Совет «не есть за два часа до сна» оказался бесполезным

Дело не в том когда есть перед сном или после.. нужно не ЖРАТЬ, а насдождаться едой. Чувствовать вкус того что ешь, а не тупо запихивать в себя

Как в анекдоте, два одноклассника встречаются и один успешный хвастается, как живёт и рассказал подробно, какие дорогущими деликатесами питался в течении дня! Затем задал вопрос другому, худому, в скромной одежонке:-"Ну а ты приятель ?" Второй грустно:-"А я три дня не ел.." Первый:-"Ты это брось! Заставдять себя надо..Заставлять!" )))

Нужно не просто "есть или не есть" за 2 часа до сна. Нужно соблюдать определённый режим для еды, знать какие продукты когда можно есть: какие утром, какие вечером нельзя, и почему. Потому что разные продукты перевариваются по-разному, и орган по разному в разное время суток работают. Всё подробнее, с точки зрения современной науки и древней аюрведы, описано в книге доктора Торсунова "Режим дня" (можно онлайн поискать).

Не знаю как для японцев, но для нас вредоносная статья.

Не еште на жирную пищу и всё будет хорошо.

Да уж, там описано ВСЁ! Галилей с Христом явились

Ура ! Жрать на ночь разрешили!

Как-то привыкла после 18 час не есть. Утром такая легкость и выглядешь хорошо.

Попробовал легко кушать после 18 часов. За неделю набрал 2 кг. До этого не ел после 18 часов примерно год

все комментирующие про пп ничего не знают

Когда это привычка - зачем ее менять. Я еще хожу на дальние прогулки. Вечером такая красота в нашем городе гулять. Если не лежать после еды, то и вес не будет набираться. Все.

Мой муж может есть даже ночью и не поправится,а я хоть за пять часов до сна-не могу избавиться от лишних кг.

Большинство с жирными задницами жрут столько, что организму столько не надо, поэтому щеки, живот, жирные ноги и свисаюший жир

не стоит так вырожаться.. можно было и поделикатнее написать.. злые люди от злости полнеют! не нравятся вам полные люди, не смотрите на них, смотрите на себя)

а еще скандинавская ходьба хороша, но до ужина!

Еще скандинавская ходьба хороша, но до ужина!

Юрий я с Вами согласна. Но я хожу просто и далеко. И самое главное, что мне это очень нравится.

Вера лет 10 назад я решила похудеть. Я не была толстой, была крепкой. Это мне не мешало вести очень активный образ жизни. Но решив похудеть, я изменила питание. Это было трудно. Я выполнила все рекомендации, которые прочитала. Я перестала есть много. Даже купила маленькие суповые чашки. Я отказалась от колбасы, это было очень трудно.Позволяла себе есть по два тонких кружочка. Как я на нее смотрела. И как хотелось ее есть дальше. Но я этого не позволяла. Было время - перестала есть хлеб. Очень люблю творог,
молоко. Все ела, но в небольших количествах. И увеклась ходьбой. Прошло немного времени и я поняла как жить хорошо без лишнего веса. Что нужно - проявить силу воли к еде и физической активности. Попробуйте и у Вас получится. Все.

Лет 30 тому назад я так и поступила,сидела на всяких диетах,худела и опять поправлялась,а потом отказалась от хлеба от сладостей и ещё много от чего за год похудела на 10кг,было тяжело,но потом я стала летать,а теперь,я хочу сбросить 5кг, -они мне не мешают,просто я боюсь поправиться.

Вера если у Вас есть оптыт в похудении, то проблем не может быть. То есть про еду Вы знаете как поступать. Увеличьте физическую активность. Я прочитала в интернете много статей проведению зарядок. Выработала свой стиль и делаю. Результаты на лицо и очень хорошо для здоровья. Физическая активность - это основа жизни, хорошей жизни. Получается так : чем больше двигаешься, тем больше проживешь без болезней.

Никогда не придерживалась никаких диет и не придерживаюсь сейчас, ем тогда, когда хочу! В молодости весила 54-56 кг, сейчас (мне 66) вес 58 кг, РОСТ 162 см.Не ем и никогда не ела молочных продуктов, не люблю мучное и торты, люблю мясо!

Мне 70 лет. Я всю жизнь ем перед сном и пока ещё с желудком никаких проблем. Никогда не ел по расписанию. Могу целый день не есть, если мне кушать не хочется.