Сколько воды на самом деле нужно пить каждый день

Пить воду нам навязывают производители этой воды в таком количестве.

Воды надо пить столько, сколько подскажете сам организм , так как только он сам знает сколько нужно воды.
Короче захотел пить, пьешь пока не напьешься. Нет , значит и не нужно. А силой вливать нет необходимости.

Пей вода, ешь вода... ср.ть не будешь никогда

вы правы !

когда вы сами захотели пить,то это уже начальная стадия обезвоживания,организм подает сигнал что срочно воды

А вы пьете только по инструкции, даже когда не хотите, то все-равно будете давиться , но пить ?
Ну Ок , ваша право.

Я пробовала пить согласно рекомендациям...что надо пить не менее 2-1,5 литра силком можно сказать. Результат- наутро лицо опухшее и отекали ноги. Потом стала пить как оно нужно организму...и все пришло в норму. Организм знает свою норму

ок

ЧЕМ БОЛЬШЕ "СПЕЦИАЛИСТОВ" ТЕМ БОЛЬШЕ НАДО ПИТЬ ВОДЫ!

Ну так правильно написали, что это вопрос индивидуальный. Вообще-то много воды- это хорошо, просто надо знать как пить и когда.

А вы пьёте воду,только из магазина?

Статья заказная, заказчик ГУП водоканал, истину вам говорю, 25 января Земля налетит.. Дальше знаете

"Пить много воды нельзя - организм теряет натрий, начинаются головные боли, спазмы и бла-бла-бла" - уж извините, но большей ахинеи в жизни не слышал. В 21 веке вы хоть упейтесь - дефицита натрия не получите, если едите что-то помимо овощей, фруктов и круп. Во всех полуфабрикатах - куча соли, так люди ещё и дома досаливают. В итоге вместо рекомендуемых 2000 мг натрия (в которых учтены и стандартные потери), люди в день едят все 20000 мг.

Автомобиль не плохо кататься и на старом масле после 10000 км, но это же не значит что масло надо заменить

Повернутые на "здоровом" образе жизни, которые в себя воду насильно вливают, как раз могут больше ничего и не жpaть.

Ешь вода, пей вода и жирным ты не станешь никогда! С утреца натощак накатить не торопясь хотя-бы пол-стакана горячеватой воды - святое дело. Твой органон скажет тебе спасибо за это!

А разве вода не из крана? 12 рублей за тонну.

"В жару и во время физической работы организм человека теряет очень много жидкости с потом — до 3–4 литров в час." То есть, получается, за час можно скинуть 3-4 килограмма? Автор уверен в цифре?

А вы, когда выпиваете 3-4 литра воды, становитесь на 3-4 килограмма тяжелее?

Если подытожить статью: норма потребления воды -- от 2 до 16 литров в день. Конкретно вашу норму вам скажет только врач. Вот и все, что осталось в сухом (мокром) остатке после прочтения. О роли воды в организме и пр. я и так был неплохо осведомлен со школьных времен)))

если 1 литр воды = 1 кг, то вы как думаете? Другое, что выпить даже три литра непросто (за один присест), не говоря о четырех.

Естественно нет, это же надо такое ляпнуть. Организм человека это не бочка, в которую сколько воды налить, на столько она становится тяжелее. То же самое и с потерей через пот.

то есть 1 литр воды -- это не 1 кг?)

я разве про это писал? я писал о том, что человек не похудеет на 3-4 кг при потере через пот 3-4 литров жидкости. Так же как и не наберет в весе 3-4 кг, выпив 3-4 литра воды

Мы, видимо, о разном говорим. Я о механической составляющей, а Вы -- физико-химической. Если выпить три литра сразу (что сложно), то человек потяжелеет на три килограмма. Затем вода распадется на О и Н, О пойдет по своим делам, а Н по своим, и масса, понятное дело, снизится. Человек -- не бочка, а печка, но даже если в печку бухнуть сразу тонну дров, то она станет весить больше на тонну, пока дрова не начнут уменьшаться в объеме и массе.

на этом и договоримся))

не пишите ерунду. В животном мире не знают суточного потребления воды. Животно пьет, как природой запрограмировано - захотел - попил. Организм - самый лучший индикатор.Пить надо только тогда, когда реально хочется пить, а не через силу.

зачем всё это писать?! хочется пить - пей, не хочется не пей, это подсознательное чувство.

Водно-солевой баланс самый стабильный в организме и регулируется он очень просто: есть жажда- пей, нет- не пей. Все эти новомодные рекомендации по поводу 2-3 л в день- бред. Организм потребляет равно столько сколько ему необходимо, все остальное выводиться мочой. Когда пишут: пейте 2 литра, то фактически рекомендуют каким объемом мочиться.

Адепты сушняка)) - когда у вас первый мааааахонький камешек из почки начнёт на выход проситься, сразу вспомните все недопитые литры...