В таких статьях вводят в заблуждение,голодание это полный добровольный отказ от пищи,а так это подразумевается какая то монодиета с ограничением количество.Любая монодиета очень опасна.
питание через день-это в дни голода только вода и травяные чаи, утром кофе без сахара и молока допускается. не вводите в заблуждение своими 25 %. за год такого питания я сбросил весь жир и в 40 лет влез в размеры, которые носил в 18 и полностью компенсировал сахарный диабет. это намного легче, чем диеты. ты утром встал и договорился со своим мозгом-что сегодня дорога на кухню закрыта! завтра ты покушаешь вкусно, но это будет здоровая еда и не более 2000 кал для мужчин и 1700 для женщин. так что кончайте своё ля ля. всем рекомендую-пробуйте! это реально кайф, потом ждать будите этих голодных дней.
