Широка страна моя: отчего россияне полнеют

Как с доходом 15-20 тысяч и оплатой коммуналки в 5-6 тысяч возможно питаться правильно например матери и ребенку, если другого дохода нет? и не надо писать, что можно зарабатывать больше, можно, но не все могут/умеют/здоровы и пр... так вот пусть мне голикова ответит: как на оставшиеся деньги (не забываем, ребенка еще нужно и одевать и учить (а что у нас в школах происходит мы тоже знаем)) возможно обеспечить здоровое питание? а что такое здоровое питание, если в мясе антибиотики, а в сметане крахмал, в макаронах одна клейковина, а капуста в магазине по 71 руб.... что, голикова, ответишь?

«Мировая практика показывает, что рост ожирения отмечается в тех странах, в которых падает уровень жизни людей, — говорит “Известиям” врач-диетолог Алексей Ковальков. Вот где истина. жиретт люд не от хорошей пищи, а от самой дешевой, т.к. уровень жизни уже хуже 90-х...

Не согласна с утверждением, что ожирение отмечается в странах с низким доходом. Ожирение присутствует и в развитых странах с высокими доходами. Они может и едят здоровую еду, но попросту переедают, так называемое «социальное ожирение» когда часто ходят в бары/кафе/ресторанны за компанию и едят в три горла заливая алкоголем

Люди дрянь всякую едят промышленного производства, а не простые продукты. Критерий доходов = очень актуальный! Нет и культуры питания, населению впаривают химию и рекламу всякого вредноты. Сахаром ещё все объедаются. Наше здоровье "этим" не нужно. Мы чем-то напоминаем животных на ферме, на которых делают бизнес...

причина в продажной медицине и очень низкого качества продуктов

Скрепы в помощь...

1) вы цены на норм продукты видели вообще?
2) у меня 8 лет не видели гипотериоз и инсулинорезистентность, хотя вся симптоматика была налицо, да и ОК мне назначили неправильно, а направление к гинекологу-эндокринологу не давали. Итог за 8 лет - плюс 35 кг. Спасибо нашей медицине за это.
3) а цены на лекарства видели?)
4) а цены на абонемент в норм фитнес-центр, где нет многочасовых очередей на тренажёр?
Вот и молчите тогда.

Здоровое питание - это далеко не всегда дорого, но не всегда так вкусно, как вредное. Вредные продукты по итогу дороже выходят.

Чем же киноа так плоха? Она самая дорогая из-за богатого состава микроэлементов из всех круп, содержит большое количество белка, омега 3 и 6, насыщенный жир. Из-за этого она является основой рациона вегетарианцев и веганов.

Это в Америке нищие жирные, а в России худые. У русских бедных на пиццу и Макдональдс денег нет. Готовят дома.

из вашего списка мне можно только яйца ( и то с великой осторожностью) и зелень. А с чего вы взяли, что я имела в виду только силовые тренировки? На кардио тоже есть свой тренажёр. А бегать, чтобы на меня смотрели, как на дуру, я не хочу. И вообще, силовые и кардио у меня были всегда в комплексе. И я постоянно стою в этих долбанных очередях на тренажёры. А про вес - я почти каждый день гуляю на 20-25 км в течение 8 лет - и ничего не скинула) поэтому не надо мне здесь общие рекомендации давать)

здоровое питание это хорошее мясо, полезный хлеб, натуральное молоко, кисломолочные продукты, овощи, фрукты и пр. как вы думаете это можно купить на 10 тыс в месяц. я думаю нет.

вес можно набирать даже от капусты, как и от всех бобовых, у меня так.

вы батенька глуп аки валенок, если считаете, что то, что малокалорийно не способно к набору веса.
Потребление капусты может ухудшить состояние при гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы). За это ответственны входящие в ее состав вещества, которые обладают антитероидным действием. Как известно, гипотиреоз проявляется, кроме прочего, увеличением массы тела и отечностью. И просьба, больше не пишите мне ответы, вы известный профан в части своих рассуждений.

мясо это незаменимый продукт, белок важен. Мясо, яйца и молоко, — это белок высокого качества. Белки животных по составу ближе к человеческим, чем растительные, и поэтому организм проще их усваивает. Тем не менее употребление исключительно растительной пищи с таким же успехом покрывает потребности организма в необходимых аминокислотах — если диета достаточно разнообразна. Одной из проблем вегетарианской диеты бывает нехватка двух необходимых аминокислот — лизина и триптофана, которые нужны в том числе для формирования коллагена (белка связок, кожи и ногтей). Но эту потребность можно удовлетворить, если есть бобовые, сою, семена и орехи.ясо, яйца и молоко, — это белок высокого качества. Белки животных по составу ближе к человеческим, чем растительные, и поэтому организм проще их усваивает. Тем не менее употребление исключительно растительной пищи с таким же успехом покрывает потребности организма в необходимых аминокислотах — если диета достаточно разнообразна. Одной из проблем вегетарианской диеты бывает нехватка двух необходимых аминокислот — лизина и триптофана, которые нужны в том числе для формирования коллагена (белка связок, кожи и ногтей). Но эту потребность можно удовлетворить, если есть бобовые, сою, семена и орехи.
Так, вот, дорогой профан, есть те, кому бобовые в пищу употреблять нельзя, есть перечень заболеваний. И еще раз прошу, вы очень поверхностно нахватавшийся всякой всячины профан, не пишите мне пожалуйста.

Я выше озвучивала, отчего я набираю вес)

Когда у человека нет сил на физическую активность - это неполадки в организме
Повышенный аппетит - тоже неполадки
Сила воли и законы сохранения энергии в отношении организма не действуют. Организм обмануть невозможно. А свои сказки рассказывайте другим людям)

Ну слушайте, если вы смеётесь при обсуждении серьёзных тем, возможно, вам стоит обратиться для начала к неврологу? Ещё раз повторяю, свои сказки рассказывайте таким же профанам, как вы)?

Поэтому давайте, если нет коровы есть пельмени с майонезом и дешёвую выпечку. Запеките скумбрию, отварите картофель и/или сделайте витаминный салат из белокочанной капусты/свекольный со сметаной и чесноком, съешьте антоновку - вот это выйдет недорого и правильно. А вот пищевое овно в разы дороже стоит.

В норме мяса нужно потреблять ой как немного. А если его есть до отвала - то это вообще ни разу не полезно. Полезное питание вполне можно составить на любой кошелёк. Было бы желание.

Это точно ) но, на самом деле, пухнуть можно от всего, кроме воды, если есть больше, чем тратишь. Поэтому диета Майи Плисецкой таким в помощь )))))) Правда здесь ещё одна отмазка - питаться правильно - дорого, поэтому приходится есть вкусный-вредный-пищевой-мусор. Но макароны можно заменить тушеной капустой, а сосиски недорогой рыбой.

Я была толстой очень долго, 8 лет уж точно...Что я могу сказать..Во-первых, да, полнота, если она не связана с неким заболеванием - вина самого человека, который ест не в меру. Но во-вторых, всё-таки, качество современной пищи. Есть очевидные "враги" стройности, такие как макарошки, бургеры и другой фастфуд...Но приведу личный пример. Покупала я говядину в одном популярном супермаркете. На вид - ничего, без воды и прочего, на ней НЕ написано-"тут такая-то добавка, тут другая, и эта вот еще"..Я ее варила. Кусок весом в 250 грамм (без малого 500 ккал!) давал сытости часа на 1,5, не больше!.И угораздило меня как-то купить говядину в деревне. Сварила ее также. Вес был такой-же…И как-же я была удивлена, что и по прошествии трех часов есть мне не хотелось совершенно! А ведь всё было одинаковым – и мой вес, тогда еще большой, и часть говядины (всегда беру «яблочко») и вид обработки…То есть, ни один параметр не был изменен…Кроме места приобретения! Я не знаю, какая гадость была добавлена в мясо, купленное в магазине, но, выходит, что энергии оно дает намного меньше, как бургеры в фастфуде- съел, и через час опять голодный! НО! Откуда, у народа деньги, чтобы постоянно покупать деревенское мясо? Его и в магазине-то сейчас не укупишь, а уж «фермерское» и подавно! Вот и получается, что люди запихивают в себя что покалорийнее, что даст приемлемое количество энергии…Майонезы, хлеб, пресловутые макарошки, сахар…А желудок-то растягивается, и со временем порция в 100гр. превращается в полкило…Я говорю это как человек, который с 95кг.(и это при росте в 160 см!) смог скинуть до 58кг! Раньше я потребляла очень много сахаров (газировка, фастфуды), углеводов (и в основном, простых), растянула себе желудок…Уже не помню, каким чудом мне удалось взять себя в руки, но сейчас очень благодарна себе за решение похудеть.

В России худые? Вы на улице давно были? У 80% женщин всех возрастов есть жирок. Худых, а уж тем более по-настоящему стройных единицы. Насчет Америки не знаю, но в других странах стройных женщин,в том числе в возрасте гораздо больше. Все дело в том, что наши люди много едят пустых калорий и мало занимаются спортом.