Мужчины и женщины что посещают сайну, заставляют свои сердца биться быстрее, как если бы он ходили в спортивный зал и занимались кардио нагрузками на беговой дорожке! При этом любая нагрузка на сердце, будь то сауна где удары сердца в покое достигают 110 и выше или же беговая дорожка где также сердце имеет пульс в 110 ударов и выше, полезна для миокарда сердца и заставляет его наращивать свои силы и работать ритмичнее и быть здоровее! Конечно простое посещение сауны большой погоды не сделает, но если вы больше ничего и не делаете то хоть какая то польза! Понимаю что после сайну и после обильного потовыделения вам срочно понадобятся электролиты для вашего сердца, то есть для миокарда и вам нужно будет выпить после сауны специальные пищевые добавки( электролиты кстати можно и самому разболтать в стакане, не обязательно покупать для этого спортивные напитки) и выпить их чтоб не было перебоев в работе сердца и тчоб вы не выглядели вымотанными и усталыми после сауны!
И тем не менее, если вы просто пойдете в спортивный зал и будете ходить там на беговой дорожке с пульсом от 110 до 125 ударов сердца по 30 минут три раза в неделю то сможете добавить 10 или 15 лет качественной жизни к своему долголетию и станете не только гораздо здоровее но и счастливее и бодрее! Все что нужно так это ходить на беговой дорожке! также можете и в сайну для компании пойти, но как я уже писал выше, тогда вам и вашему сердцу понадобятся электролиты( калий, кальций и магний в нужных количествах, тут нельзя переборшить, лишние электролиты нам также не нужны!
И тем не менее, если вы просто пойдете в спортивный зал и будете ходить там на беговой дорожке с пульсом от 110 до 125 ударов сердца по 30 минут три раза в неделю то сможете добавить 10 или 15 лет качественной жизни к своему долголетию и станете не только гораздо здоровее но и счастливее и бодрее! Все что нужно так это ходить на беговой дорожке! также можете и в сайну для компании пойти, но как я уже писал выше, тогда вам и вашему сердцу понадобятся электролиты( калий, кальций и магний в нужных количествах, тут нельзя переборшить, лишние электролиты нам также не нужны!
я слышал насколько это полезно. но, моим родителям это наверное и доселе неизвестно. т.к. я никогда не был в сауне. для меня это большой и неприятный пробел в моей жизни.
это только у нас в сауне еще и сексом занимаются под влиянием алкоголя!!!посчитаем:90(парилка)+36.6(тело)+40(водка)=166.6градусов вот это нормально не то чтоб у финов
Согласен, но только отчасти. Есть и более острожные доводы медицины - не злоупотреблять чрезмерным посещением сауны. Есть много случаев, когда слишком долго находится в сауне, то начинается головокружение, нарушение давления, учащенный пульс. Это вам как? Так что все хорошо в меру и индивидуально, а не тупо: всем и всегда.
вместо ванны
вместо ванны