:) употреблять не более 1200ккл в день, питаться 5 раз, вечером на ужин белковая пища, с о-оочень небольшим кол-вом углеводов. И прибудет с вами 45кг за 3-4 недели данного питания. И обязательно упражнения с отягощением, дабы мышечную массу не терять.
:) употреблять не более 1200ккл в день, питаться 5 раз, вечером на ужин белковая пища, с о-оочень небольшим кол-вом углеводов. И прибудет с вами 45кг за 3-4 недели данного питания. И обязательно упражнения с отягощением, дабы мышечную массу не терять.
Причем тут "жрать надо меньше"?
Во-первых, так сильно вес набирать он начал после аварии, значит есть какой то постравматический синдром, который спровоцировал сбой в какой то из систем организма.
Во- вторых, у него гипотиреоз!!!
:) употреблять не более 1200ккл в день, питаться 5 раз, вечером на ужин белковая пища, с о-оочень небольшим кол-вом углеводов. И прибудет с вами 45кг за 3-4 недели данного питания. И обязательно упражнения с отягощением, дабы мышечную массу не терять.
не обратится за помощью к хирургам???
Во-первых, так сильно вес набирать он начал после аварии, значит есть какой то постравматический синдром, который спровоцировал сбой в какой то из систем организма.
Во- вторых, у него гипотиреоз!!!