Образ жизни, , Аргументы и факты / Здоровье

Расстегните пояс, вдохните и попейте. Как избавиться от икоты?

Такая неприятность, как икота, часто нападает на человека в самое неподходящее время! Оставим в покое бедного Федота и поищем другие способы избавления от нее.

Только вы собрались произнести остроумный тост, как вдруг из глубин организма вырывается судорожное «ик!». А предательское «ик», перебивающее деликатный момент признания в любви?! Да мало ли в каких ситуациях может произойти подобный конфуз!

В чем причина?

Икаешь – значит, тебя кто-то вспоминает, говорит народная примета. Однако вряд ли в момент икоты вдруг кто-то решил подумать о вас – просто из-за спазма диафрагмы начинают судорожно смыкаться ваши голосовые связки.

Это сопровождается быстрым всасыванием воздуха в желудок, порождающим этот самый икающий звук. И возникать все это может не только на нервной почве из-за волнения или душевного напряжения, но и от раздражения желудка или кишечника (например, при переедании), а также при сочетании этих факторов.

Скажем, когда вы волнуетесь, выпитый бокал шампанского, минералки (точнее, газы, находящиеся в них) способен вызвать икоту. Она может появляться и при переутомлении, и в том случае, если вы долго смеялись или, напротив, рыдали. Часто вызывает икоту и переохлаждение.

Медики советуют…

Современная медицина, чтобы предотвратить возникновение икоты, рекомендует учиться управлять своими эмоциями (с помощью того же аутотренинга), избегать переохлаждений, еды всухомятку или «на ходу», а также стараться соблюдать умеренность в пище.

Ну а если уж вы все-таки плотно поели, то избегать нагрузок «на полный желудок». Но как же быть, если икота все-таки настигла вас?

Как прогнать

При появлении икоты прежде всего расстегните пояс и сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на несколько секунд. Повторите 5–6 раз. Есть и другие приемы.

Сев поудобнее и максимально расслабившись, сильно сдавите живот в области диафрагмы. Сидя на стуле, сцепите кисти рук за спиной и прогнитесь в пояснице. Затем, подняв голову вверх, попросите кого-нибудь напоить вас водой. Можно пососать кусочек льда или выпить несколько глотков холодной воды (только без газа). Прервать икоту способен и кусочек сахара, смоченный в разведенном уксусе. Во время выдоха на несколь­ко секунд сожмите среднюю фалангу мизинца. Этот своеобразный точечный массаж поможет расслабить диафрагму, что прекратит икоту.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.