Полагаю, "чтобы стресс, гнев и тревога ушли, сменившись ощущением мира и покоя", нужно, прежде всего, устранить причины этих явлений или изменить субъективное представление о них, нуждающегося в умиротворенности человека. И это -- бо-о-ль-ша-я работа! А посидеть 15 минут в одиночестве на лоне дивной природы... - что может быть лучше?!
Секреты внутреннего умеротвореня давно открыты в религиях как Даосизм, Буддизм, Веды, в Христианстве и др. очень хорошо они раскрыты в Цигуне и в Йоге... Не может быть человк умиротворен, если им владеют страсти и если он не опирается на Бога истинного, какого бы мистик. могущества он бы ни достиг, такого ждет смерть !
Если бы это реально работало))) Было бы супер) Но пока меня к внутреннему умиротворению приводит Пустырник Форте эваларовский, а не 15 минут одиночества в день)))
