Наука, , МЕД-инфо

Радость помогает справиться с волнением

Радость, только радость. Такой совет дают психологи из Гарвардской школы бизнеса, которые провели исследование по влиянию состояний радости и спокойствия на публичные выступления.

Его результаты опубликованы в журнале Американской ассоциации психологов Journal of Experimental Psychology.

В качестве испытуемых выступили гарвардские студенты. Психологи оценивали, как они справятся с публичным выступлением, сложной математической задачей и… пением караоке.

В первом испытании группу волонтеров ученые разделили на две части, одну половину психологи попросили несколько раз в полный голос проговорить фразу «Я очень рад», а вторую — «Я спокоен». Перед этим участникам испытания психологи рассказали, что им предстоит выступить с речью о том, почему они будут хорошими сотрудниками, выступление запишут на камеру, а потом оценят эксперты. По результатам эксперимента исследователи отметили, что «радостные» студенты рассказывали о себе дольше и были убедительнее, чем студенты, сохранявшие олимпийское спокойствие.

Другую группу волонтеров исследователи также разделили на две части и проверили, насколько влияют чувства спокойствия и радости на решение сложной задачи по математике. «Счастливые» студенты получали итоговый результат в среднем на восемь процентов выше «спокойных» коллег.

Настоящим триумфом «радостные» участники исследования насладились в караоке: в среднем они набирали по 80 баллов, в то время как «спокойные» студенты имели результат 69 баллов. Что касается взволнованных волонтеров, которых психологи также попросили принять участие в эксперименте, то в среднем они набирали всего по 53 балла.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.