Питание, , Neboley.com.ua

Пять видов сладостей, которые мешают реально похудеть

Если Вы сладкоежка и все таки не мыслите свою жизнь без сладостей, но наверняка сталкивались с проблемой лишнего веса. Можно ли соблюдать стабильную диету и при этом баловать свой организм?

Так какие сладости не следует употреблять ни в коем случае? Во-первых, шоколад. Приучите себя покупать шоколад исключительно экстра черного типа. Все мы знаем что зерна какао это отличный антидепрессант, но в них же содержится невообразимое количество калорий! Поэтому позволяйте себе плитку шоколада только в крайнем случае, к примеру в критические дни, когда шоколад жизненно необходим не только для стабильной работы мозга и памяти, но и для выработки гормона счастья в организме каждого человека.

На втором месте по вредности, как бы это удивительно не звучало находятся мед и сухофрукты. Да, все диетологи рекомендуют эти продукты как заменитель чистого сахара, но не стоит забывать что маленькая чайная ложка меда это уже 40 калорий, а сухофрукты это не только очистительные свойства для Вашего желудка, но и полноценная еда, а не перекус между завтраком и обедом.

Ну и на последнем месте находится мармелад и варенье. Это только с виду простые по вкусу и правильно приготовленные домашние продукты! Употреблять эти продукт желательно тоже в чистом виде, а не добавлять в выпечку или устраивать полдник, ну и не превышать норму в три маленькие ложечки, которая может стать критичной для изящной женской фигуры.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
галинка соколова
У меня начинается депрессия если нет сладкого !
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.