Люди, укоряющие себя за негативные эмоции, оскорбления других, другие пороки и борющуюся с ними пребывают в радости и мире. Напротив, люди, оправдывающие свою злобу, осуждение и прочие пороки становятся еще злобнее и порочнее. Понятно, что при последнем подходе будут проблемы с близкими и очень вероятен разлад семьи. Напрямую уже призывают любить негативные эмоции, ругательства матом и всякое зло. Понятно, что от таких "специалистов" добра и истины ждать не приходиться.
От негативных эмоций и воспоминаний возможно избавиться у врача-остеопата. После сеанса эти неприятные события вспоминаются с трудом, они как бы "размываются" и при попытке повторно прокрутить их в голове получается, но абсолютно без эмоциональной составляющей. Будто бы это рядовое событие из жизни. В дальнейшем человека они не беспокоят, у многих также уходят боли в теле и чувство скованности. Подробнее www. diabetsochi. com
Отрицательные эмоции появляются либо от случившегося в настоящее время, либо при оценке своих прошлых ошибок. Это данность. Выйти из их воздействия помогает, оставляя рубцы, время. Но можно постараться убедить себя в том, что они неизбежны и естественны, а жизнь продолжается, и не следует тащить в неё груз переживаний, чтобы не навредить своему физическому и психическому здоровью. Приёмов несколько: представить, что кому-то ещё хуже; не оставаться наедине с собой, а уходить во внешнюю среду; отвлечение или переключение на интересующие темы. Кроме алкоголя и наркотиков. Это самоубийственные средства. Мне 85, одинок, физически слаб, но стараюсь внушить себе неизбежность происходящего. Помогает. Забываешь, отвлекаясь на бытовые нужды.
Предположила она, призвали полюбить :)
Как минимум уже более сорока лет в психотерапии используются с доказанной эффективностью технологии работы с "негативными" чувствами из Индивидуальной психологии Адлера,
позволяющее не просто испытывать меньше стресса, а вообще избавится от первопричин возникновения негативных чувств и управлять чувствами.
А Когнитивная терапия Бека, в которой значительная часть уделена формированию отношения к своим чувствам, так вообще, можно сказать, стандарт лечения в терапии депрессий и некоторых других расстройств.
Когда мне рассказывали про Ph.D. in Psychology, которые не знают кто такой Фрейд я не верил. но тут похоже где-то из этой серии. :)
Отрицательные эмоции появляются либо от случившегося в настоящее время, либо при оценке своих прошлых ошибок. Это данность. Выйти из их воздействия помогает, оставляя рубцы, время. Но можно постараться убедить себя в том, что они неизбежны и естественны, а жизнь продолжается, и не следует тащить в неё груз переживаний, чтобы не навредить своему физическому и психическому здоровью. Приёмов несколько: представить, что кому-то ещё хуже; не оставаться наедине с собой, а уходить во внешнюю среду; отвлечение или переключение на интересующие темы. Кроме алкоголя и наркотиков. Это самоубийственные средства. Мне 85, одинок, физически слаб, но стараюсь внушить себе неизбежность происходящего. Помогает. Забываешь, отвлекаясь на бытовые нужды.
Как минимум уже более сорока лет в психотерапии используются с доказанной эффективностью технологии работы с "негативными" чувствами из Индивидуальной психологии Адлера,
позволяющее не просто испытывать меньше стресса, а вообще избавится от первопричин возникновения негативных чувств и управлять чувствами.
А Когнитивная терапия Бека, в которой значительная часть уделена формированию отношения к своим чувствам, так вообще, можно сказать, стандарт лечения в терапии депрессий и некоторых других расстройств.
Когда мне рассказывали про Ph.D. in Psychology, которые не знают кто такой Фрейд я не верил. но тут похоже где-то из этой серии. :)