Прогулки и велоспорт полезны даже в грязных городах

Езда на велосипеде и прогулки могут компенсировать негативное воздействие на здоровье, которое оказывает загрязненный воздух, говорится в исследовании ученых из Кембриджского университета, опубликованном в журнале Preventive Medicine.

Регулярные физические упражнения, по мнению ученых, снижают риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов раковых опухолей.

Согласно исследованию, ходьба и езда на велосипеде полезны даже в городах с очень загазованным воздухом. Лишь в 1% городов в мире, которые есть в базе данных Всемирной организации здравоохранения, настолько грязный воздух, что риски для здоровья здесь выше, чем польза от ходьбы и езды на велосипеде.

Например, в Дели, одном из самых загрязненных городов в мире, люди должны в течение пяти часов в неделю ездить на велосипеде, чтобы ущерб, который наносит здоровью грязный воздух, был выше пользы от физических упражнений.

В таких городах, в первую очередь, страдают представители некоторых специальностей, которые слишком много времени проводят на воздухе, например, курьеры, использующие велосипеды. В таких случаях грязный воздух может подорвать здоровье.

В таких городах, как Лондон, польза для здоровья в любом случае будет выше, чем негативный эффект от грязного воздуха, уверены ученые.

Ранее исследователи из Лондонской школы экономики выяснили: пешие прогулки настолько полезны, что могут заменить спортзал.