Пожилым женщинам посоветовали прыгать

С какого этажа?

А может, лучше все-таки танцы?

Ну_ну,у сослуживица наголодалась до ручки до точки)))остеопороз в чистом виде+проблемы с кровью

Прыжки на максимальную высоту после 50-ти опасны для позвоночника

однозначно танцы лучше и полезнее!!!

Эта рекомендация про прыжки опасна для позвоночника!

В момент приземления позвоночник испытывает сильную компрессию, что может привести к разрыву фиброзных колец позвоночного столба

А пожилые мужчины будут наблюдать со стороны и ржать? Остеопороз довольно часто и у мужчин присутствует. Так почему бы и им не прыгать?

Хана бывает, когда рядом никого или сам всех разогнал

если ты никогда не прыгал ,то конечно не сможешь прыгать,а если ты подготовлен и занимался всю жизнь,следил за собой и своим здоровьем,тогда можно и попрыгать!

Да... При ишиасе с люмбаго не очень-то попрыгаешь. Или в Великобритании люди из другого материала сделаны? У нас так точно, если кто не болен, то значит недообследован. Протрузии есть почти у всех.

50 лет это ПОЖИЛЫЕ?????

если написали ,что на прыжок уходит 4 секунды ,то наверное с первого

Очень интересная информация, наконец то что-то стало проясняться, по оптимизации движений. Мне 60 лет, иногда долго хожу вперемежку с бегом. А вот прыгать никак не могла понять, как... ну и на роликах хотелось бы еще покататься, иногда это делаю, почему то кругом улыбаются.

Да, пора уже ползти по направлению к кладбищу :)

Кто не скачет - тот русак...

прыжки это повреждение коленей.... не вздумайте в пожилом возрасте прыгать

Повреждение и коленей, и позвоночника.

а я прыгаю в бассейне раз по 150, думаю это не опасно , мне 65?

Прыжки прыжкам рознь, особенно с большим весом.
Организм укрепят физические силовые нагрузки - гантели, штанга - вес до 15 кг

Это ж "британские ученые", самые ученые...
кому Вы верите, люди?

Прыжки такой высоты травмоопасны. Делать их можно, стоя на пальцах, поднимая пятки всего на 1-2 см от пола. Опускать пятки резко: 1опускание - 1 секунда. Так делать 2 раза по 30 раз.

сразу с третьего этажа сигануть...а если серьёзно, то для сидения я использую резиновую подушечку с такими пупырышками, которая для массажа ступней предназначена, помогает, ноги не болят,когда встаешь. Бегу мин пять на одном месте,приседаю 30 раз за раз,помогает от слабости в ногах и боли в коленях. Мне 61 год, возраст некритический,но без движения всё болит.

А я уже было собралась попрыгать) Из транспорта выпрыгиваю - как сайгак, вот вверх не могу высоко - шо нельзя,да..

А что делать в 80???????????

Отлично помогают танцы и йога.

В 30 лет я прыгнул с балкона 3 этажа и ничего, а сейчас в 70, если я спрыгну со стола, то могу сломать ногу.

супер!

А к сожалении после смерти мы вообще даже ходить не сможем, не то что прыгать.

Попрыгаешь, а потом «бежать» к врачу!