Питание, , Российская газета

Поздний ужин связали с риском появления двух типов рака

Речь идет о риске развития рака груди и предстательной железы.
Depositphotos.com

Испанские специалисты из Глобального института здоровья в Барселоне в рамках шестилетних наблюдений за здоровьем более 2000 человек выяснили, что прием пищи перед сном может увеличивать риск развития рака груди и предстательной железы. 

Ужин же за два часа до сна и ранее демонстрировал снижение риска онкологического процесса, в среднем на 20 процентов. Особенно если прием пищи происходил не позже девяти часов вечера.

Положительный эффект был сильнее выражен у людей, следующим стандартным рекомендациям по профилактике рака. То есть поддерживающих нормальную массу тела, отказавшихся от вредных привычек, с режимом сна и бодрствования «жаворонков».

Как передает International Journal of Cancer, в исследовании также были рассмотрены 621 случай заболевания раком простаты и 1205 случаев злокачественных новообразований в молочной железе. Как пояснили ученые, онкологические заболевания в том числе связаны с активностью гормонов, колебания уровней которых зависят от суточных ритмов.

В этом смысле поздний ужин — не лучший вариант, так как может спровоцировать сбой этих самых ритмов.

О том, как пища с низким содержанием жира помогает бороться с раком груди, читайте здесь.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вера Курашова
В ответ на комментарий от strateg История переписки2
strateg
так никто ж тебя не заставляет, ешь на здоровье
СсылкаПожаловаться
Я УЖИНАЮ РАНО, а потом всё перекусываю.дурная привычка осталась,после работы сутками.
СсылкаПожаловаться
Ирина Шимкина
В ответ на комментарий от strateg История переписки2
strateg
Ну если здоровье не ценишь, то чавкай на здоровье хоть всю ночь
СсылкаПожаловаться
Ты прикинь,могу себе позволить в отличие от некоторых
СсылкаПожаловаться
Багира
Боже ж мой! А дышать не вредно разве? Сколько всего вредного витает в воздухе! Да ешьте Вы все и когда хотите!))) Но ешьте медленно и с кайфом, тогда точно все пойдет на пользу!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.