исследование интересное...но...всегда хочется спросить, ну а как же во время войны, когда вообще не спали, и диабета никакого не было, ни у кого!! также фигня все это...жрать надо меньше и не все подряд и двигаться больше, а сон тут не при чем....
во сне в организме человека выделяется соматотропин (гормон роста), который является мощнейшим жиросжигателем и повышает уровень сахара в крови. При повышенном уровне сахара в крови его выделяется меньше, поэтому на ночь кушать нельзя, особенно заряженную углеводами пищу.
