Наука, , ПульсПлюс

Полнолуние вредит здоровому сну

Каждое полнолуние отрицательно сказывается на продолжительности и качестве сна человека.  

При полной луне людям требуется в среднем в два раза больше времени, чтобы заснуть (то есть около часа), а длительность глубокого сна снижается. Глубокий сон — это фаза сна, которая позволяет нам восстанавливаться после тяжелого дня, и при его нехватке человек не высыпается.

Ранее швейцарские ученые доказали, что при полнолунии средняя продолжительность сна снижается на восемь минут. В это время, кроме того, возрастает риск развития депрессий.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.