Наука, , MensHealth.com.ua

Почему важно спать не менее 8 часов

Спящий режим очень важен для организма. И если сейчас тело остро не ощущает недостаток нормального отдыха ночью, то это не значит, что ломаный график сна можно продолжать бесконечно.

Команда исследователей из Темпльского университета в Филадельфии (США) в процессе своих наблюдений за испытуемыми пришла к выводу, что у пациентов, страдающих хроническими проблемами со сном, выше риск развития слабоумия и склероза. В соответствии с данными Центров контроля и профилактики заболеваний, регулярное недосыпание, кроме прочего, чревато такими болезнями, как диабет, ожирение, депрессия и болезни сердца.

«Мы в очередной раз доказали, что здоровый сон является очень важным фактором, когда речь идёт о различных заболеваниях, связанных с полноценной работой мозга», — сообщил глава исследовательской группы Джейсон Карлавиш, доктор медицинских наук, профессор медицины и политики в области здравоохранения в университете Пенсильвании.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.