Почему полезно завтракать?

Здоровый завтрак, напротив, помогает похудеть и способствует снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Так, согласно результатам исследования американских ученых, включение в утренний рацион двух яиц помогает худеющим сбросить на 65% больше веса, а достичь уменьшения индекса массы тела на 61% больше.  В то же время, переедание за завтраком не способствует уменьшению потребления калорий в течение дня, а наоборот, провоцирует нездоровые вечерние перекусы. 

Пять фактов о пользе правильного завтрака и топ-9 блюд для утреннего приема пищи – в нашей инфографике. 

Нажмите, чтобы увеличить.