Фитнес, , MensHealth.com.ua

Почему лучше тренироваться на улице, а не в зале

Ученые смогли доказать, что тренировки на свежем воздухе приносят больше пользы здоровью, чем тренировки в помещении.

Исследователи утверждают: созерцание картин природы во время физической активности благоприятно сказывается на кровеносном давлении. Те, кто тренировался на улице, имели более низкие показатели давления, чем те, кто тренировался в помещении.

«Гипертония является хронической проблемой здравоохранения во всем мире. Поэтому, учитывая результаты, которые мы получили благодаря исследованию, можно с уверенностью заявить, что физическая активность на свежем воздухе помогает нормализовать кровеносное давление и улучшить настроение», — сказал Майкл Дункан из университета Ковентри (Coventry University) в Великобритании.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.