"Расчеты показали, что на переваривание и усваивание одного и того же количества калорий организм по утрам тратит в 2–2,5 раза больше энергии, чем по вечерам"
Я правильно понял? Вечером мы можем получить те же калории при меньшем количестве пищи и меньших энергозатратах. В идеале нам надо извлечь из пищи максимум при минимуме расхода энергии для этого(а иначе какой смысл?). Это позволит уменьшить количество потребляемой пищи, а энергию которая раньше шла на переваривание запустить в другие, более важные процессы.
Ну и какой тогда смысл нажираться по утрам?
Я правильно понял? Вечером мы можем получить те же калории при меньшем количестве пищи и меньших энергозатратах. В идеале нам надо извлечь из пищи максимум при минимуме расхода энергии для этого(а иначе какой смысл?). Это позволит уменьшить количество потребляемой пищи, а энергию которая раньше шла на переваривание запустить в другие, более важные процессы.
Ну и какой тогда смысл нажираться по утрам?