Наука и практика, , Lenta.Ru

Пение птиц признали полезным для психологического здоровья

Какие звуки усугубляют расстройства?
unsplash.com

Немецкие специалисты из Института имени Макса Планка и Университетского медицинского центра Гамбург-Эппендорф признали полезным пение птиц для психологического здоровья.

Результаты исследования описаны в статье, опубликованной в журнале Scientific Reports.

Ученые подвергли 295 добровольцев с депрессией воздействию звуковых записей пения птиц и дорожного движения.

Оказалось, что птичьи трели снизили уровень тревоги и паранойи, а звуки дороги наоборот усугубляли симптомы депрессивного расстройства, особенно в случае совмещения нескольких источников, например, автомобилей и мотоциклов.

По мнению авторов работы, пение птиц позволяет слушателю отвлечься от факторов стресса, который мозг воспринимает в качестве угрозы. Прослушивание таких записей может быть использовано для предотвращения психических расстройств.

В октябре ученые из Бразилии озвучили связь между вегетарианством и депрессией. У тех, кто не принимает в пищу мясо, эпизоды данного расстройства диагностируются в два раза чаще.

Кроме того, правильное питание тоже помогает снизить уровень стресса. Что следует добавить в свой рацион – смотрите в галерее: 

Читайте также: Музыка улучшает психическое здоровье не хуже, чем спорт

 Смотрите наши видео:

Контент недоступен

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.