Питание, , РИА АМИ

Отказ от мяса дает шанс прожить лет на 25 дольше, уверяют британские ученые

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, замедляет процессы старения и значительно увеличивает шансы дожить минимум до 100 лет.

ЛОНДОН, 7 декабря. /Корр. ИТАР-ТАСС Роман Подервянский/. Ключом к долголетию, как обнаружили британские ученые, может стать отказ от употребления мяса и рыбы. Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, замедляет процессы старения и значительно увеличивает шансы дожить минимум до 100 лет.

Ученые признавали ранее, что сверхнизкокалорийная диета, на уровне примерно 60% от рекомендуемой нормы, оказывает значительное положительное влияние на здоровье и продолжительность жизни организма. В Великобритании до 100 лет доживает каждый, кто питается по экстремальной диете на грани недоедания, свидетельствуют данные специалистов.

Эксперименты на животных, в том числе обезьянах, показали, что если есть на 30% меньше, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний падает на 30% и прожить можно почти на треть дольше. Новой находкой британских исследователей стало то, что совсем не обязательно есть меньше. Следует просто сократить поступление в организм некоторых веществ, в частности протеина. Этого можно достичь, исключив из своего рациона мясо, рыбу и некоторые виды орехов, при этом объем съедаемой пищи изменять не надо.

Серия опытов на плодовых мушках показала также, что на продолжительность жизни влияет изменение в диете состава аминокислот. Наибольшее воздействие на долголетие оказывает метионин. Эта аминокислота играет важную роль в процессе формирования всех протеинов. И тем, и тем естественным образом изобилуют рыба и все виды мяса, а также, к примеру, семечки кунжута и бразильский орех. Несмотря на то, что геном человека сложнее чем у дрозофилы в 4 раза, множество генов с основными биологическими функциями у них общее. Выводы британских ученых подтвердились и после экспериментов на мышах.

Впрочем, подчеркивает доктор Мэтью Пайпер из Юниверсити-Колледжа Лондонского университета, «все не настолько просто, чтобы сказать “ешьте больше орехов” или “ешьте меньше орехов” и проживете дольше — речь идет о том, чтобы добиться правильного баланса протеинов». Он подчеркнул, что особое внимание в свете нового открытия должно быть уделено высокопротеиновым диетам спортсменов и бодибилдеров.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
$eржio
В ответ на комментарий от Madness История переписки13
Madness
Нет, спасибо. Я готова тратить не больше двух часов в день в пустоту
СсылкаПожаловаться
И это правильно. Удачи. Здоровья.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Комлева
У меня 1 группа крови, но я - вегетарианка. С отказом от мясных продуктов мне удалось значительно похудеть, я перестала болеть простудными заболеваниями, которые раньше преследовали меня по 3 раза за зиму, у меня нормализовались процессы в пищеварительном тракте (также испытывла проблемы). Я стала более выносливой, улучшилось состояние кожи.
СсылкаПожаловаться
Алексей Макинсон
В ответ на комментарий от Светлана
Светлана
Только в этой статье умолчали об одном небольшом побочном эффекте этой диеты. Мышки, которых держали впроголодь жили дольше, но, почему-то совершенно теряли интерес к продолжению рода. Наверное, это им уже не требовалось, они сами собирались "жить вечно".
СсылкаПожаловаться
Откуда такие познания Российской женщины об британском эксперименте над мышками и мясом. Может быть вы дезинформируете выдуманным аргументом о потере интереса к продолжению рода. Насколько мне известно были изобретены препараты для похудания вследствие принятия которых ещё в далёком 20том веке люди теряли не только и скорее всего не столько интерес к продолжению рода, сколько интерес к продолжению жизни и часто заканчивали жизнь самоубийством.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.