Образ жизни, , Сердце для жизни

Отдых в выходные: несколько советов как сделать его эффективным

Крутясь «как белка в колесе» в рабочие дни, большинство из нас мечтает об отдыхе. Однако после выходных дней многие люди отмечают, что отдохнуть им не удалось. Чтобы эффективно отвлечься и расслабиться в выходные, стоит принять во внимание несколько советов.

Совет №1. Чем больше ждете выходных, тем вероятнее разочарование от них в итоге. Постарайтесь жить одним днем и не думать об отдыхе в будние дни.

Совет №2. Выберите себе физическое обозначение границы, за которой начинается ваш отдых. Это может быть что угодно – дверь вашего офиса, указатель на дороге или чашка кофе в придорожном кафе.

Совет №3. Не стоит в пятницу забирать домой с работы незаконченные дела. Специалисты рекомендуют накануне выходных составлять список дел на понедельник, и тогда есть вероятность, что «рабочие мысли» не будут вас беспокоить в течение двух дней отдыха. Такой список хорошо составлять и перед уходом с работы в будние дни, таким образом, освобождая вечер от напряжения.

Совет №4. Распределите неприятные домашние дела на дни недели. Если уборке посвящать каждый вечер всего по 15-20 минут, можно «выгадать» для выходных час-полтора.

Совет №5. Стройте планы на выходные, исходя из того, чего вам хотелось сделать в течение недели, но в силу занятости, это оказалось невозможным. Заведите блокнот и записывайте туда все мечты.

Совет №6. В выходные можно обойтись и без планов, следуя лишь сиюминутным желаниям.

Совет №7. Психологи говорят, что отдых – это смена рода деятельности. К примеру, если вы заняты прополкой грядок в течение недели, то в выходные можно поработать с компьютером. Или наоборот.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.