Питание, , МЕД-инфо

Оливковое масло поможет похудеть

Женщины, объявившие борьбу с лишним весом, знают, что жиры очень опасны для их фигуры. Но это не относится к оливковому маслу. Оно не только не оседает лишними килограммами на фигуре, но и станет помощником в избавлении от лишнего веса.

Мало кто знает, что оливковое масло в древние времена называли «жидким золотом». В его составе можно найти различные витамины, антиоксиданты, минеральные соли кальция, магния и калия, а так же олеиновую кислоту. Именно олеиновая кислота стимулирует работу кишечника и помогает мозгу соблюдать контроль над аппетитом, а еще она улучшает обмен веществ.

Оливковое масло очень полезно в сочетании с овощами, поэтому является лучшей заправкой для салатов. Но наибольшую пользу принесет прием оливкового масла натощак. Его необходимо принимать ежедневно по 1 столовой ложке за полчаса до завтрака. В этих целях лучше брать масла первого холодного отжима. Эта полезная привычка улучшит пищеварение и насытит организм необходимыми для него витаминами и микроэлементами. Кроме того, человек, регулярно принимающий оливковое масло, никогда не будет иметь проблем со стулом.

Оливковое масло содержит в себе витамины, выступающие катализаторами обменных веществ в организме, поэтому обменные процессы протекают быстрей. Все это способствует уменьшению массы тела. За 1 месяц регулярного приема «жидкого золота» натощак, даже без соблюдения диеты, можно похудеть на 3–4 кг. А если еще отказаться от мучного и сладкого, то можно избавиться от 5–7 кг. Оливковое масло бесспорно очень полезно, но есть и противопоказания к его приему. Его нельзя принимать при кишечных инфекциях, энтероколите, холецистите, а также при индивидуальной непереносимости. Для здорового человека норма — это 20–30 мл оливкового масла в сутки. Выработайте привычку принимать оливковое мало натощак, и вы не только избавитесь от лишнего веса, но и улучшите зрение и иммунитет, омолодите кожу и оздоровите цвет лица.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Сара
Одни врачи рекомендуют оливковое масло при холецистите, ЖКБ. А в этой статье наоборот. Вот и не знаешь кому верить, где правда, нет единого мнения даже врачей в этом вопросе,а нам кого слушать, кому верить, не ясно?
СсылкаПожаловаться
Viktor Ostapovets
Моя новая девушка - тренер по йоге... Прости меня алкоголь! Мы расстаемся друзьями!@@@
СсылкаПожаловаться
Людмила
Все растительные масла полезны, если они действительно высокого качества. И оливковое и подсолнечное и др. содержат в себе витамин Е, Омега 9,3,6, что необходимо для правильной работы всего организма. Одно только но высокого качества масло купить сложно, подделку можно встретить даже в дорогом приличном магазине.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.