"«Не надо чистить зубы после каждого приема пищи», — заявляют врачи из Американской ассоциации стоматологов, они все равно не будут выглядеть белее. Здоровый вид зубов поддерживает слюна, а частое использование зубной пасты нарушает кислотный баланс полости рта и разрушает эмаль."
А зачем использовать зубную пасту при чистке зубов после завтрака и обеда?Я её использую только после ужина,чтобы действовала всю ночь до завтрака.А после завтрака и обеда чищу зубы без пасты.
"После плотного обеда всегда хочется прилечь, но это, как оказалось, нежелательно. Как минимум, это приводит к ожирению, потому что организм набирает больше калорий, чем успевает сжечь. Как максимум — к сахарному диабету. Гораздо лучше прогуляться 15 минут, это может стабилизировать уровень сахара в крови и преодолеть сонливость."Виноват в этом не сон, а вредная еда с быстролегкоусваиваемыми углеводами,которая и приводит к ожирению и сахарному диабету.
С другими вредными привычками согласен.
Образование ваше не выше 7 класса, это сразу видно. Изучите , как минимум, физиологию и биохимию, а лучше всю биологию в широком понимании.. Таких экспертов неучей тут пруд пруди и все «умные»... читайте учебники и мысли прогрессивных ученых, а не брошюры выживших из ума людей... а лучше ничего вообще не пишите и не читайте... толку уже все равно не будет..
Согласен со многими пунктами, но про чередование бега и силовых нагрузок - это полный бред. Бег вреден (долгий), это да. Но смешивать кардио и силовые нагрузки - неверно, это совершенно разные вещи, которые должны быть отдельно друг от друга. Правильнее бегать спринты, а в другие дни заниматься силовыми нагрузками.
"для сока нужно больше фруктов" - фруктов больше, так как в отходы много идет, но 300 грамм выпитого сока = 300 грамм съеденных фруктов. А то, что на этот сок ушло значительно больше на количество сахара не влияет!
"для сока нужно больше фруктов" - фруктов больше, так как в отходы много идет, но 300 грамм выпитого сока = 300 грамм съеденных фруктов. А то, что на этот сок ушло значительно больше на количество сахара не влияет!
А)) Ну тогда в вашем случае все нормально. Лично я, если делаю сок, то минимум литр)) И я алкоголь не добавляю, это чисто апельсины. Поэтому, да, этот напиток не особо полезный, так как я бы столько апельсинов сколько уходит на сок в жизни не употребил бы за раз)
P.S. У вас тоже одно и тоже сообщение два раза приходит на почту?
Соком вообще напиться довольно сложно. Он для удовольствия и для витаминов, так как по мне проще сок выпить, чем 2 апельсина есть. И ребенка проще соком напоить, чем теме же яблоками. А чтобы напиться, стакан воды в помощь.
Соком вообще напиться довольно сложно. Он для удовольствия и для витаминов, так как по мне проще сок выпить, чем 2 апельсина есть. И ребенка проще соком напоить, чем теме же яблоками. А чтобы напиться, стакан воды в помощь.
Так в том-то и нюанс)) Сок проще, поэтому потреблять больше, чем нужно - тоже проще. Поэтому соки и не рекомендуются, так как они сладкие, а значит вы для удовольствия употребите больше, чем следовало. Вот в этом и загвоздка)) Но!! Если уж выбирать между соком из магаза и самому делать из чистых фруктов, то понятно, что второе полезнее.
А зачем использовать зубную пасту при чистке зубов после завтрака и обеда?Я её использую только после ужина,чтобы действовала всю ночь до завтрака.А после завтрака и обеда чищу зубы без пасты.
"После плотного обеда всегда хочется прилечь, но это, как оказалось, нежелательно. Как минимум, это приводит к ожирению, потому что организм набирает больше калорий, чем успевает сжечь. Как максимум — к сахарному диабету. Гораздо лучше прогуляться 15 минут, это может стабилизировать уровень сахара в крови и преодолеть сонливость."Виноват в этом не сон, а вредная еда с быстролегкоусваиваемыми углеводами,которая и приводит к ожирению и сахарному диабету.
С другими вредными привычками согласен.
P.S. У вас тоже одно и тоже сообщение два раза приходит на почту?