100 лет назад термин стресс еще не был в моде,но было слово аналог-"неврастения".в качестве причины называли образ жизни в целом,деталями же были уровень физической активности,питание,сон.следствием недосыпания полицейских,медиков,аварийных служб,охраны является их график работы,характер работы в целом.Они как солдаты на боевом посту-несут дежурство.у человека который провел на ногах сутки,накапливается хроническое недосыпание.Но нет проблем уснуть после дежурства.у офисного хомячка 16 часов разглядывающего монитор,низкий уровень физической активности,и недосыпание от избытка нерастраченной энергии.
а как же человек,умерший от хронического не досыпания(после травмы не мог заснуть...при введении снотворного он спал,но мозг бодрствовал и человек через месяц всё равно умер)
а как же человек,умерший от хронического не досыпания(после травмы не мог заснуть...при введении снотворного он спал,но мозг бодрствовал и человек через месяц всё равно умер)
Во время сна мозг, так сказать "изучает и раскладывает, по полочкам" информацию которую человек накопил за день. Любой врач подтвердит что мозг ни когда не отдыхает, поэтому сняться сны, и работают органы чувств, да и вообще органы. =) По факту то спит тело.
а как же человек,умерший от хронического не досыпания(после травмы не мог заснуть...при введении снотворного он спал,но мозг бодрствовал и человек через месяц всё равно умер)
Все закономерно. человеку, (особенно в мегаполисе) практически всегда не хватает время на сон.
все нормально - 9 часов работы, 2 часа - дорога туда и обратно.
остается 13 часов. учитывая, что полноценный сон это 8 часов - остается ВСЕГО 5 часов.
в них входит: собирания по утрам на работу, фитнес (кто ходит), готовка, и иногда магазин за продуктами....а также уход за ребенком (уроки) да и просто общение, садик ну итд и итп...
ТАК ОТКУДА человек будет высыпаться??? естественно сон сокращают как могут - во вред здоровью.
а вот если бы эти горе -работодатели уменьшили рабочий день да 6-7 часов..люди стали бы больше спать, а следовательно продуктивнее работать, и вообще меньше было бы депрессией и стрессов.
Уменьшать рабочий день должны не работодатели, а депутаты на законодательном уровне. Производительность труда в 21 веке выросла в несколько раз по сравнению с началом 20, а рабочий день практически остался прежним.
А как уменьшить рабочий день преподавателей, например?
У моей сестры - преподавателя ВУЗа, например, ни выходных, ни праздников, ни отдыха в конце дня, как у нормальных людей, встает с 5 утра, чтобы к 8.30 приехать на работу. Работу любит, но даже ее дети говорят, что мама живет на работе. Даже в отпуске ей звонят с работы. И дело здесь не в трудоголизме, а в том, что сейчас, как она говорит, по-другому не получится. Высокая конкуренция при небольших зарплатах на тяжелом для обучения факультете.
Вспомните историю ,Сталина не мне его судить ,но бабушка рассказывала ,что он уменьшил рабочий день до 6 часов и хотел вообще до 4.Возможно производительность труда увеличится с сокращением рабочего дня. Хотя сколько людей столько и мнений,но попробовать то можно.
все нормально - 9 часов работы, 2 часа - дорога туда и обратно.
остается 13 часов. учитывая, что полноценный сон это 8 часов - остается ВСЕГО 5 часов.
в них входит: собирания по утрам на работу, фитнес (кто ходит), готовка, и иногда магазин за продуктами....а также уход за ребенком (уроки) да и просто общение, садик ну итд и итп...
ТАК ОТКУДА человек будет высыпаться??? естественно сон сокращают как могут - во вред здоровью.
а вот если бы эти горе -работо
У моей сестры - преподавателя ВУЗа, например, ни выходных, ни праздников, ни отдыха в конце дня, как у нормальных людей, встает с 5 утра, чтобы к 8.30 приехать на работу. Работу любит, но даже ее дети говорят, что мама живет на работе. Даже в отпуске ей звонят с работы. И дело здесь не в трудоголизме, а в том, что сейчас, как она говорит, по-другому не получится. Высокая конкуренция при небольших зарплатах на тяжелом для обучения факультете.