Образ жизни, , «Личные деньги»

Недетские проблемы с позвоночником

Вот и осталось позади жаркое лето. Для школьников начались тяжелые школьные будни. Уже совсем скоро на плечи малышей и подростков лягут чрезмерные нагрузки. Не всегда эта ноша будет им по плечу. Долгое сидение за партой на уроках, выполнение домашнего задания в течение нескольких часов — все это не лучшим образом будет сказываться на детском организме. А в первую очередь на позвоночнике. И сколько бы родители и учителя не призывали учащихся держать спину прямо, а плечи ровно, на деле этому правилу следуют лишь единицы.

Мы можем бесконечно долго стращать своих детей последствиями искривления позвоночника, но не все из них в силу своего возраста смогут осознать ту угрозу, которую влечет за собой несоблюдение элементарных правил пребывания за школьной партой. Мы и сами, порой, не слишком понимаем, чем чревато нарушение осанки и последующее искривление позвоночника. Более того, скажите честно, многие ли из Вас знают, чем вообще отличается одно от другого? Вот-вот, не все. Как отличать нарушение осанки от искривления позвоночника? И что делать, чтобы избежать этих проблем? А также куда бежать, если Вы заметили, что у ребенка появились какие-то проблемы в этой части организма? Об этом в нашей сегодняшней статье.

Для начала ребенку неплохо бы рассказать, что наш позвоночник — это основа скелета, которая выполняет в организме человека две важнейшие функции: опорно-двигательную и защитную. И если с первой более-менее понятно, то вот чего защищается нас наш позвоночник, знают, скорее всего, даже не все взрослые.

Не вдаваясь в медицинские тонкости, школьнику следует объяснить, что позвоночник защищает, в первую очередь, от повреждений, в частности, механических, наш спинной мозг. Последний необходимо беречь, так как выполняет сразу нескольких жизненно важных функций.

Ребенку стоит рассказать, что позвоночник важно оберегать в связи с тем, что к нему подходят многочисленные нервные окончания, которые отвечают за работу абсолютно всех органов в нашем организме. Проще говоря, каждый позвонок несет ответственность за работу определенного органа.

Если функции позвоночника нарушены, то проведение нервного импульса к тканям и клеткам в разных участках тела будет затруднено. Вследствие этого в будущем в этих самых участках могут начать развиваться различные нехорошие заболевания. Пугать разными мудреными названиями и терминами учеников младших классов не стоит, а вот старшеклассникам обо всех последствиях, скорее всего, расскажут на уроках биологии.

Однако пока этого не произошло, ребенку стоит поведать, что при правильной осанке нагрузка на позвоночник распределяется равномерно, а значит, перегрузки отдельных участков не происходит. Правильная и ровная осанка позволит сохранить позвоночник здоровым на долгие годы. Если же за осанкой не следить, то возможны самые печальные последствия.

Простые, казалось бы, истины, но их забываем, порой, и сами мы, взрослые. Чего уж греха таить, с правильной осанкой за рабочими столами сидят лишь немного из нас. Посмотрите вокруг себя, когда Вы находитесь в офисе. Ну как? Заметили, что за своими компьютерами с ровной и прямой спиной сидят единицы. Да и то, скорее всего, это те, кто уже столкнулся с проблемами спины, которые стали следствием искривления позвоночника. Мы Вас удивим, сказав, что последнее далеко не одно и то же, что и нарушение осанки.

Всякие «…озы» и иже с ними

Не все знают, что нарушение осанки отличается от искривления позвоночника. Итак, начнем с последнего. Искривление позвоночника — это состояние позвоночного столба, при котором происходит отклонение его продольной оси от вертикали.

При наличии бокового отклонения линии позвоночника от оси туловища, которое похоже на латинскую букву S, врачи ставят диагноз «сколиоз» (греч. skoliosis — искривление, от skolios — кривой). При этом форму искривления, характеризующуюся отклонением позвоночника выпуклостью назад, называют кифозом.

Так чем же отличается нарушение осанки от искривления позвоночника? Как поясняют специалисты, при наличие последнего изменения затрагивают костную и связочную структуру, в то время как при нарушении осанки с одной стороны спины наблюдается повышенный мышечный тонус.

Таким образом, сколиоз — это не просто нарушение осанки, которое можно исправить фактически в любом возрасте и которое встречается у школьников гораздо чаще, и не просто существенный недостаток и изъян тела. Это достаточно тяжелое и, не побоимся этого слова, опасное заболевание всего опорно-двигательного аппарата, представляющее собой серьезную деформацию позвоночника. Его искривление приводит не только к развитию крайне неэстетичного реберного горба, но и к нарушению работы всей нервной системы, а соответственно, многих функции внутренних органов.

При развитии сколиоза межпозвонковые диски, подвергаясь с одной стороны высокому давлению, а с другой — низкому, смещаются в сторону низкого давления. Нетрудно догадаться, что это увеличивает уже имеющуюся асимметрию тела.

Кроме того, смещенные межпозвонковые диски раздражают окружающие их нервные корешки, влияющие на обменные процессы в кровеносных сосудах, мышцах и внутренних органах. Ущемленные нервные корешки значительно хуже проводят сигналы от мозга к органам и тканям. Это в конечном итоге приводит к развитию серьезных болезней. Пугать Вас страшными названиями в наши планы не входит. Но поверьте на слово, каждое из заболеваний трудно поддается лечению.

Причины возникновения сколиоза до конца не изучены. Среди основных врачами называется общая слабость и неразвитость связочно-мышечного аппарата, которая в период наиболее интенсивного роста детского организма в сочетании с провоцирующими воздействиями (неправильная осанка, естественная ассиметрия таза, ног и другие) приводит к возникновению и развитию искривления позвоночника.

Что касается неправильной осанки, то она может указывать на болезни позвоночника, в том числе и на сколиоз, то есть быть одним из его признаков. Но как отмечают специалисты, при нарушениях осанки структурной деформации самих позвонков не возникает.

Однако со временем и при определенных негативных факторах нарушение осанки может прогрессировать и перерасти в сколиоз. Этому может способствовать слабый мышечный корсет, недостаточное потребление кальция и дальнейшее нарушение осанки.

Проще говоря, нарушение осанки — это не болезнь, однако на ее фоне часто развиваются серьезные заболевания позвоночника и нервной системы.

Отличить нарушение осанки от сколиоза можно по характеру изменений в состоянии спины.

Запоминайте: если в положении лежа на животе позвоночник Вашего ребенка в состоянии принять нормальное прямое положение, то речь идет пока о нарушении осанки. Не допускайте того, чтобы оно плавно «перетекло» в сколиотическую болезнь.

Беда школьников

Почему проблемы с позвоночником чаще настигают школьников, удивляетесь Вы? Ответ очень прост. Не секрет, что учащиеся вынуждены часами сидеть на одном месте, за исключением недолгих 10- и 15-тиминутных перемен. Через какой-то промежуток времени нетренированные мышцы спины школьника начинают уставать. Они не в силах обеспечивать правильную осанку, и позвоночник потихонечку начинает менять свое положение.

Поначалу он лишь слегка сгибается. Затем постепенно в этом физиологически неправильном положении происходит сдавливание передних отделов межпозвоночных дисков, в то же время задние отделы, наоборот, растягиваются. В таком положении межпозвоночные диски теряют свою эластичность и быстрее изнашиваются. Ну а дальше Вы уже знаете.

И если в школе классные руководители нет-нет, да сделают замечание школьникам, чтобы те держали спину прямо, то дома за этим должны следить именно Вы, дорогие родители. А то ведь как дети смотрят телевизор или играют в компьютер? Да так и сидят, ссутулившись часами, пока их не окрикнешь. А если окрикнуть некому?

В результате привычка держать спину и голову в правильном положении всегда и везде вырабатывается лишь у некоторых детей. Что значит правильное положение спины? Это такое положение, при котором не возникает перегрузки околопозвоночных мышц, связочного аппарата и межпозвоночных дисков.

На осмотр — становись!

Как определить, правильная ли осанка у Вашего ребенка или уже надо начинать бить тревогу?

Для этого необходимо поставить перед собой ребенка спиной. Спина должна быть голой.

Посмотрите внимательно на детскую спину, а в частности, на положение самого позвоночника, а также на положение головы, ключицы, лопаток и даже ягодиц.

У Вашего ребенка правильная осанка, если положение его головы и позвоночника прямое, линии ключиц горизонтальные, а расположение лопаток и ягодиц симметричное.

Если Вы заметили какое-либо отклонение от нормы, берите ребенка в охапку и бегом к врачу. Важно помнить, что детский скелет обладает большей подвижностью, чем скелет взрослого человека, поэтому раннее обращение к специалисту в случае визуального обнаружения каких-либо проблем поможет решить эту проблему быстрее и легче.

Если ребенок начал жаловаться на боли в спине и дискомфорт в области позвоночника, то медлить с походом в поликлинику тем более нельзя.

К какому врачу надо обращаться в случае, если со спиной в целом или позвоночником в частности возникли какие-то проблемы? Ну для начало неплохо показаться педиатру. А уж он направит Вас куда надо. А вообще, данные проблемы в силах решить врач-вертебролог.

Данный специалист занимается диагностикой и лечением заболеваний позвоночника и спины, в том числе межпозвонковых грыж, радикулитов, сколиозов, стенозом позвоночного канала, остеохондрозов и других заболеваний. Зачастую вертебрологи работают вместе с остеопатами и массажистами. Совместные усилия этих специалистов могут помочь достигнуть хороших результатов в лечение проблем со спиной.

При этом возможности вертебрологии намного шире и не ограничиваются одними лишь методами массажа и знаниями остеопатии. Так, врач-вертебролог имеет представление о болезнях спины с разных сторон. Такой специалист обладает обширными знаниями в области нейрофизиологии и невропатологии. Он отлично понимает, как различные нарушения в области позвоночника могут влиять на организм, и разбирается во взаимосвязи позвоночника с различными органами.

Обратившись к вертебрологу, Вы будете полностью уверены, что врач назначит все необходимые анализы и проведет ту диагностику, которая требуется в каждом конкретном случае. Лучше даже, если Вы попадете к врачу-вертеброневрологу.

Все в руках больного

Начинать борьбу с нарушением осанки или, не дай бог, сколиозом нужно как можно раньше. Ведь для формирования мышечного корсета и исправления его слабых мест требуется время. Месяцы, а то и годы.

Сразу успокоим разволновавшихся родителей — лечению поддается и нарушение осанки, и сколиоз. Однако при одном условии: если эти заболевания были выявлены вовремя и процесс не успел зайти слишком далеко.

Врачи отмечают, что нарушения осанки можно исправить не только в детском возрасте, но и даже в старшем. Со сколиозом дела обстоят хуже.

Специалисты используют различные методики лечения нарушения осанки и искривления позвоночника. Это, прежде всего, массаж. Он направлен на восстановление и создание симметричного тонуса околопозвоночных мышц.

Применяется классический, баночный и аппаратный массаж.

В ходе лечения заболеваний спины врачи могут также применять мануальную терапию. Для тех, кто не в курсе, поясняем, что это система ручных лечебных приемов, с помощью которых можно достаточно эффективно избавиться от различных заболеваний или других изменений позвоночника, суставов, мышечного и связочного аппарата, внутренних органов, костей. При грамотном подходе это эффективный способ вернуть позвоночник в нормальное положение.

Ну и самая главная роль в процессе лечения отводится самому больному. Многое зависит от него самого. С помощью индивидуально подобранного комплекса физических упражнений для наращивания массы слабо развитых мышц и коррекции осанки ребенок или взрослый может исправить нарушения и изменения в состоянии спины.

Итак, для коррекции осанки необходимо укрепить мышцы, препятствующие нарушению осанки, и растянуть мышцы и связки, фиксирующие, сохраняющие деформацию. Вся программа лечения назначается врачом и рассчитана на долгие месяцы.

В свою очередь, консервативное лечение сколиоза включает в себя специальную лечебную гимнастику для позвоночника и суставов; физиотерапию; электромиостимуляцию мышц спины и брюшного пресса, а также массаж.

Большое значение в лечении сколиоза у детей и подростков имеет создание так называемого «мышечного корсета» для позвоночного столба. Речь идет о тренировке своих собственных мышц спины, которые должны являться естественными и физиологическими корректорами детской осанки.

В связи с этим целью лечебной гимнастики становится не только создание правильной осанки, но и хорошего мышечного корсета с целенаправленным развитием глубоких, коротких мышц спины для противостояния прогрессированию сколиоза.

Существует и оперативное лечение сколиоза. Оно назначается при значительном и быстро прогрессирующем сколиозе и состоит в установке различного рода механических эндокорректоров, которые исправляют кривизну позвоночника.

Безусловно, сколиоз лечится. Но, может быть, не стоит доводить ситуацию до того, чтобы вдобавок к школьной программе и различным кружкам и секциям на плечи ребенка легли ежедневные мучительные упражнения лечебной гимнастики. Это, конечно, поможет воспитать в отпрыске сильные волевые качества. Только ведь не ценой здоровья, правда?

Поэтому Ваша задача, как родителей, проследить, чтобы школьник, выполняя домашнее задание или играя в компьютер, всегда держал спину прямо и приучил себя к этому и на уроках в школе. Поверьте, когда ребенок вырастет, он скажет Вам спасибо, в том числе и за то, что Вы приучили его к правильной осанке с детства.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.