Ночной плохой сон - и крышу днём сносит не по детски! В обед пытаюсь поспать: 5-10 минут хватает чтобы в себя прийти! Чтобы заснут, в смартфоне под ухом включаю музыку релакс и бай-бай :) Всем советую!
У меня проблемы со сном, с трудом засыпаю, от любого незначительного шума просыпаюсь.Днем быстро утомляюсь,
чтобы в тонусе себя держать, приходиться кофе много выпивать.
У меня проблемы со сном, с трудом засыпаю, от любого незначительного шума просыпаюсь.Днем быстро утомляюсь,
чтобы в тонусе себя держать, приходиться кофе много выпивать.
У меня проблемы со сном, с трудом засыпаю, от любого незначительного шума просыпаюсь.Днем быстро утомляюсь,
чтобы в тонусе себя держать, приходиться кофе много выпивать.
У меня проблемы со сном, с трудом засыпаю, от любого незначительного шума просыпаюсь.Днем быстро утомляюсь,
чтобы в тонусе себя держать, приходиться кофе много выпивать.
Плохой сон - это недостаток физической активности. Проедьте перед сном с десяток км на велосипеде, выйдите на пробежку, сделайте хоть что-нибудь, чтобы устать: спать будете без задних ног и где угодно, хоть в кровати, хоть в кресле. И кровь тут вовсе ни при чём). А кофе более 3 чашек в день даёт прямо противоположный эффект. Лучше - прохладный душ.
С возрастом как ни крутись, а наживешь всякие болячки. И это самые бесценные приобретения. Жить вообще вредно. Как бы ни жил: в богатстве или бедности финал у всех один. Здоровым жить конечно веселее, поэтому всем КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!
чтобы в тонусе себя держать, приходиться кофе много выпивать.
чтобы в тонусе себя держать, приходиться кофе много выпивать.
чтобы в тонусе себя держать, приходиться кофе много выпивать.
чтобы в тонусе себя держать, приходиться кофе много выпивать.