Психология,

Найдено новое средство от депрессии

Ставшие популярными в последние годы взрослые книжки для раскрашивания действительно улучшают психическое состояние.
pixabay.com/СС 0

Результаты исследования психологов из Университета Отаго (Новая Зеландия) опубликованы в журнале Creativity Research Journal.

В исследовании принимали участие 115 женщин в возрасте от 18 до 36 лет. Часть из них снабдили книжками-раскрасками, а часть — книжками с логическими головоломками. На старте исследования все женщины прошли тестирование на симптомы депрессии, уровень стресса и тревожности и так далее. Затем участниц попросили хотя бы по 10 минут в день либо раскрашивать картинки, либо решать задания.

Спустя неделю психологическое тестирование повторили. Оказалось, что у тех участниц, которые занимались раскрашиванием, выраженность симптомов депрессии и повышенной тревожности значительно ослабла, чего не произошло у тех, кто решал задачи.

Авторы исследования пока не знают, с чем именно связано столь благотворное влияние раскрашивания на психику. Ранее высказывались предположения, что в процессе раскрашивания возникает род медитативного состояния, в результате чего снижается активность определенных регионов головного мозга. Однако полученные данные говорят о том, что решение логических задач тоже способствует возникновению подобного состояния.

«Раскрашивание можно рассматривать как небольшой ежедневный акт творческого самовыражения, по аналогии с такими занятиями, как, например, кулинарные эксперименты или садоводство, — отметила в интервью New Zealand Herald один из авторов Тэмлин Коннер (Tamlin Conner). — Это занятие не связано с какими-либо рисками, оно вполне доступно и несет с собой чувство спокойствия и безопасности».

Читайте также о том, что худые люди подвержены депрессии.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Николай Минин
В ответ на комментарий от big pticelov История переписки2
big pticelov
Делать яркие, красочные витражи....для этого нужен мозг, а водить карандашиком по готовому трафарету - на уровне с ранней стадии старческой деменции.
СсылкаПожаловаться
Когда хорошие добрые люди радуются как дети, мир улыбается им, и они сами становятся лучшим украшением мира! А царапаться и ржавые гвозди умеют.
СсылкаПожаловаться
big pticelov
В ответ на комментарий от Николай Минин История переписки3
Николай Минин
Когда хорошие добрые люди радуются как дети, мир улыбается им, и они сами становятся лучшим украшением мира! А царапаться и ржавые гвозди умеют.
СсылкаПожаловаться
...мир улыбается им....конечно, сочувствующая улыбка, что ещё может вызвать вид взрослого мужика за детскими раскрасками.))))
СсылкаПожаловаться
Николай Минин
В ответ на комментарий от big pticelov История переписки4
big pticelov
...мир улыбается им....конечно, сочувствующая улыбка, что ещё может вызвать вид взрослого мужика за детскими раскрасками.))))
СсылкаПожаловаться
"Будьте как дети", "таковых бо есть Царство небесное" (Мф. 19:14)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.