Господа, тут часом никто не ошибся?? КАКАЯ еда ДО тренировки? Эти деятели в спортзале хоть раз в жизни бывали? И каково это на сытенький желудок упражняться? Опять британские спецы вещают.
Господа, тут часом никто не ошибся?? КАКАЯ еда ДО тренировки? Эти деятели в спортзале хоть раз в жизни бывали? И каково это на сытенький желудок упражняться? Опять британские спецы вещают.
Да уж, количество испытуемых равно статистической погрешности, что это за исследование и зачем его публиковать на весь мир? Возможно и есть в этом смысл, но раз уж вы ученые, то будьте добры с доказательной базой не подкачайте.
Какой вывод дало это исследование?Мужчины в целом теряли меньше жира, но те из них, кто получал углеводы после занятий, сжигали на 8% больше жира, чем те, кто ел в другое время. Таким образом, эксперимент показывает, что мужчинам стоит есть после тренировки, а женщинам — до нее.вы в любом случае едите и до и после тренировки,а чаще всего вместо).есть вопрос какого типа тренировка,на что направлена и за сколько часов до нее нельзя есть но это уже другой вопрос).главное не остаться голодным,два раза присели попейте водички,нельзя вот так резко покидать зону комфорта).
