Образ жизни, , Comments.ua

Мозг хмелеет без сна

Каждые пять часов бодрствования можно соотнести с эффектом одного алкогольного напитка.

С точки зрения работы мозга, после 20 часов бодрствования человек не может полноценно функционировать, как и человек, превысивший допустимую дозу алкоголя.

Именно поэтому водить машину после бессонной ночи категорически запрещено. Из-за нехватки сна в организме повышается концентрация стрессового гормона кортизола. Немного падает температура тела, и иммунитет перестает работать в полную силу. А вот мозг в такой ситуации действует так же, как и при алкогольном опьянении.

С точки зрения выполнения задания на зрительно-моторную координацию, каждый час бодрствования соответствует дополнительной концентрации спиртного в крови, равной 0,004%. Получается, человек, спавший менее пяти часов, имеет нарушенную координацию.

Чаще всего с данной проблемой сталкиваются молодые люди, так как они плохо переживают нехватку сна. Потом, согласно статистике, среди этой возрастной группы нередки случаи расстройств сна. И количество людей с данным типом проблем постоянно увеличивается.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.