Питание, , Природная медицина

Морская водоросль — новый суперпродукт

Спирулина — это одноклеточная пресноводная сине-зеленая водоросль, которая существовала с начала жизни на Земле. В последнее время спирулина стала очень популярной среди любителей здорового образа жизни и натуральных продуктов.

Спирулина содержит до 65 процентов белка и аминокислоты. Добавление порошка в суп или коктейль дает дополнительные 1,2 г белка. Также считается, что спирулина обладает противовоспалительными свойствами. Благодаря им, ее называют идеальным средством для борьбы с аллергиями.

Согласно исследованиям, ежедневный прием спирулины снижает симптомы аллергического ринита и дает стойкие долгосрочные результаты.

Спирулина — это не только белок, но и витамин В12, необходимый вегетарианцам и веганам. Кроме того, в ней содержатся витамин Е и бета-каротин. Высокий уровень содержания кальция укрепляет ногти и волосы и необходим как детям, так и пожилым людям.

Интересно, что с помощью спирулины можно похудеть. Безусловно, добавка не действует сама по себе без правильного питания и активного образа жизни. Поскольку спирулина является богатым источником гамма-линоленовой кислоты (GLA), это поможет регулировать уровень сахара в крови, сокращает тягу к еде и усиливает чувство насыщения.

Спирулину можно добавлять в пищу или употреблять в виде таблеток.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.