Питание, , Сердце для жизни

Медики назвали самый полезный весенний овощ

Редис появляется на наших прилавках весной и считается неким сигналом прихода настоящего тепла. Медики и диетологи рекомендуют не относиться к овощу пренебрежительно, так как его польза для организма несомненна.

1. Плюс к похудению. В редисе очень мало калорий, примерно 14 кКл на 100 граммов. Примерно столько же, сколько в огурцах, кабачках и помидорах, то есть это отличный продукт для тех, кто занят борьбой с лишним жиром.

2. Редис богат витамином C. Даже если съедать только корневища, достаточно небольшого пучка, чтобы получить дневную норму витамина.

3. Польза для сердца и сосудов. Редис может стать надежным и очень активным помощником в борьбе с холестерином и, соответственно, в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Защита от диабета. Употребление редиса защищает от диабета, так как в корневищах содержатся необходимые для нормализации уровня глюкозы вещества. Особенно это актуально для пациентов из группы риска.

5. Омоложение организма. Специалисты в области восточной медицины считают, что редис обладает омолаживающим свойством, благодаря способности «разогревать» организм — стимулировать выделение желудочного сока.

6. Противовирусная защита. Редис ценен благодаря содержащимся в нем естественным антибиотикам — фитонцидам, защищающим от простуды и вирусов.

Совет: медики рекомендуют употреблять в пищу не только корневища, но и ботву редиса, так как все самое полезное находится именно там. Листья растения имеют достаточно приятный вкус, из них готовят отличные супы и гарниры, добавляют в мясо при тушении, приготавливают зеленые салаты.

Важно! Осторожность следует проявить людям с проблемным пищеварением, так как редис может ухудшить состояние.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Родион Киреев
Немецкие ученые считают, что если съесть 1кг редиса в день, будет стояк на часика три.
СсылкаПожаловаться
Виктор Храбров
В ответ на комментарий от жанна семивеличенко
жанна семивеличенко
"Граммотный ты наш".Редис пишется через Е!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Вы запятую не поставили, не выделили обращение. "Грамотный, ты наш".
СсылкаПожаловаться
жанна семивеличенко
Отсутствие запятой не"режет слух" так,как неграммотное правописание.Мало прочитали книг!!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.