Кстати, есть классное исследование на эту тему у National Sleep Foundation, за 2015 год. В нем говориться, что взрослому нужно спать не менее 7, но и не более 9 (!) часов. Иначе серьезно возрастает риск депрессии, раковых заболеваний, снижение потенции и прочие неприятности.
Так что, сон, действительно, продлевает жизнь. Недавно читал на эту тему статью — Где автор говорит, что спит 6 часов. Но это возможно только при коротком сне днем — не более 20-25 минут.
Так что, сон, действительно, продлевает жизнь. Недавно читал на эту тему статью — Где автор говорит, что спит 6 часов. Но это возможно только при коротком сне днем — не более 20-25 минут.