В тобщем случае при болезнях относящихся к наследственным. лучшее средство борьбы с НИМИ--анализ родословного дерева ( для выявления болезни) и устранение передачи болезни от родителей детям на стадии зачатия ребенка ( выбор лучшего ДНЯ зачатия по половым генам родителей ).
Бегайте, а не можете-ходите, постоянно увеличивая длину шага и будет вам счастье.(желательно с палками-"скандинавская ходьба")
Срок?
Примерно за 1-3 года, в зависимости от питания.
Откажитесь от сахара, хлеба , курения и алкоголя красного мяса -1год (при условии "пробега/прохождения" не менее 8км за день)
Следите за весом(индекс массы тела не более 25)
Проверено на себе, действует! :)
Мне было проще сменить образ жизни, питание и сесть на лекарственную терапию, чем идти на операцию. Аденома первой степени, уже третий год под наблюдением у своего врача. Первое время конечно было сложно по 100 раз за ночь вставать, потом день как разбитый ходил. С началом приема омник окас симптоматика свелась к нулю, теперь все гуд. В любом случае лучше раньше обратиться к доктору.
Срок?
Примерно за 1-3 года, в зависимости от питания.
Откажитесь от сахара, хлеба , курения и алкоголя красного мяса -1год (при условии "пробега/прохождения" не менее 8км за день)
Следите за весом(индекс массы тела не более 25)
Проверено на себе, действует! :)