Кардиотренировки оказались полезнее силовых

Добавки с FGF 2 уже более 8 лет успешно применяются против диабета, стресса, бессонницы. Накоплен большой опыт применения при аллергических, аутоиммунных заболеваниях (кожные, ревматические), при хронических болях ( в т.ч. фибромиалгии). Очень рада, что наконец-то такая уникальная информация появилась в столь авторитетном издании.

Силовые тренировки обычно дополняются кардио, если человек ставит себе цели держать себя в форме без излишних жировых отложений.

С жирком так же хорошо справляются с жиром. Сам не люблю кардио и спокойно похудел на силовых.

Реакция организма на силовую тренировку продолжается сутки и более, в то время, как на кардио - только три часа. Эксперимент заказной, не корректный.

как же меня раздражают эту неграмотные писаки-журналюги.... полезнее силовых. то, что от кардио сжигается больше жира, чем от силовых - это и так известно было. но это не значит, что они полезнее. не надо подменять понятия. просто у большинства проблема - это избыточный вес, поэтому да, для них кардио. а мне вот например с хорошим метаболизмом от природы проблема набрать массу, особенно мышечную. поэтому для меня полезнее силовые. не лезьте туда, в чем не петрите

В данной статье имелось в виду полезнее для здоровья, а не набора мышечной массы. Естественно силовые тренировки куда более эффективнее для набора мышечной массы

Для хорошего здоровья достаточно только кардионагрузки. Некоторые просто ходят, и в свои 89 лет очень даже хорошо себя чувствуют.

"худые худейте еще больше". однобокая статья, согласен)

Может и так, но не надо забывать про зарядку А.Н. Стрельниковой, действительно помогающей очень многим больным.

Благодаря ей (зарядке Стрельниковой) я и после четвёртого инсульта жив, да ещё и пишу стихи...