Образ жизни, , Neboley.com.ua

Какие полезные привычки у красивых женщин

Если вы привыкли к ежедневной заботе о себе, наносите крем на лицо или протираете его тоником, значит, вы невольно делаете самомассаж лица.

Если вы привыкли к ежедневной заботе о себе, наносите крем на лицо или протираете его тоником, значит, вы невольно делаете самомассаж лица. Сразу хочу обратить ваше внимание, движения должны следовать по кожным (массажным) линиям и не быть слишком сильными. Следите за тем, чтобы не растягивать и не тереть кожу, иначе вы только добавите себе лишних морщин.

Воздержитесь от самомассажа лица, если на коже есть воспаления, ожоги или повышенный рост волос.

Техника массажа

Можно начать процедуру с нанесения питательного крема. Дайте ему впитаться или промокните кожу салфеткой. А можно обойтись без крема, лишь слегка увлажнив кожу водой, идеальный вариант — натуральные масла.

Немного выдвиньте подбородок вперед и приоткройте рот, это поможет сохранить неподвижность кожи и защитит её от растяжения.

 • Начинайте массаж со лба. Круговыми легкими движениями массируйте кожу от середины лба к вискам (по кожным линиям), повторите три раза.

• Приложите ладони к центру лба, сделайте несколько поглаживающих движений по горизонтали к вискам. Задержите ладони буквально на несколько секунд и чуть надавите. Повторите те же движения по вертикали, от бровей двигаясь к линии роста волос.

• Переходим к векам, здесь особенно важно делать все движения осторожно. Глаза закрыты. Указательные пальцы плотно прижаты к внешним краям век, средние пальцы положите на середину надбровных дуг, а безымянные  — на внутренние уголки глаз.

Откройте и закройте глаза несколько раз, старайтесь, чтобы кожа под пальцами не смещалась. Прекрасный способ избавиться от отечности, синяков под глазами, а также уменьшить морщины, дополните им свой уход за кожей вокруг глаз.

• Подушечками указательного и среднего пальца сделайте несколько скользящих движений от середины переносицы вниз, к кончику носа, затем обратно.

• Приложите пальцы рук к уголкам рта с двух сторон. Большими круговыми движениями поглаживайте кожу, двигаясь по направлению к вискам, а затем обратно. Повторите три раза.

• Расположите указательный палец над верхней губой, а средний – под нижней (пальцы образуют перевернутую галочку  >). Делайте скользящие движения по кожным линиям (к вискам), по очереди, правой и левой рукой. При этом чуть защипывайте кожу пальцами.

• Улыбнитесь и легкими круговыми движениями пройдитесь вдоль линии улыбки. Похлопывающими движениями подушечек пальцев (или короткими нажимами) помассируйте контур губ. Рекомендую к прочтению статью «Уход за губами».

• Прижмите к лицу сложенные «лодочкой» ладони, сделайте несколько круговых движений, имитирующих умывание. Представьте, как ваша кожа молодеет и обновляется, повторите самомассаж  несколько раз.

• И в завершении самомассажа лица пройдитесь постукивающими движениями подушечек пальцев по всем массажным линиям.

В  зависимости от движений вы можете оказывать разное воздействие на кожу:

• круговое поглаживание повышает эластичность и тонус кожи;

• пощипывание и растирание усиливают обменные процессы, улучшают кровообращение, уменьшают боль и снимают спазмы;

• похлопывающие движения способствуют лучшему впитыванию крема, уменьшают отеки и расслабляют мышцы.

Если вам нужно быстро успокоиться, расслабить мышцы или просто освежить цвет лица – прижмите теплые ладони к нижней части лица.

Самомассаж лица – одна из эффективнейших процедур, благодаря которой вы повысите тонус кожи, улучшите кровообращение, избавитесь от отечности и приобретёте хорошее настроение. Посмотрите в зеркало — красивая, молодая и счастливая женщина — это вы! 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.