Американские специалисты с помощью масштабного исследования разработали несколько действенных советов, которые помогут человеку спастись от осенней депрессии.
Медики напоминают, что депрессия является психическим расстройством, которое сопровождается подавленностью, угнетенностью и потерей интереса к жизни. На данный момент разработано немало способов, которые гарантируют пациенту выздоровление в 80% случаев.
Чаще всего депрессии подвержены представительницы прекрасного пола, которым сложнее контролировать свои эмоции.
В первую очередь, медики советуют правильно дышать. Правильное равномерное дыхание способно устранить состояние тревоги и подарить облегчение.
Хороший крепкий сон, аромотерапия ромашкой и горячие ванны также снимут напряжение и вернут Вас к жизни.
