Образ жизни, , Vrach.TV

Как спастись от депрессии?

В современном мире от депрессии страдают 10% всего населения планеты

Американские специалисты с помощью масштабного исследования разработали несколько действенных советов, которые помогут человеку спастись от осенней депрессии.

Медики напоминают, что депрессия является психическим расстройством, которое сопровождается подавленностью, угнетенностью и потерей интереса к жизни. На данный момент разработано немало способов, которые гарантируют пациенту выздоровление в 80% случаев.

Чаще всего депрессии подвержены представительницы прекрасного пола, которым сложнее контролировать свои эмоции.

В первую очередь, медики советуют правильно дышать. Правильное равномерное дыхание способно устранить состояние тревоги и подарить облегчение.

Хороший крепкий сон, аромотерапия ромашкой и горячие ванны также снимут напряжение и вернут Вас к жизни.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.