Образ жизни, , Аргументы и факты / Здоровье

Как сохранить зубы здоровыми: 5 главных правил

Залог здоровья зубов – комплексный уход и регулярное посещение стоматолога.

Красивая улыбка и здоровые зубы сразу привлекают внимание и всегда помогут расположить к себе собеседника. Добиться идеальной улыбки несложно, тем более, что главные правила по уходу за зубами все знают с детства. Главное – регулярность и внимание к мелочам.

Правило 1 – регулярная чистка зубов

Идеальная гигиена полости рта – непростая задача, ее выполнение требует соблюдения множества правил. О необходимости регулярно чистить зубы — как минимум два раза в день — практически каждый знает с раннего детства, однако далеко не все придерживаются этого правила. Многие периодически пропускают вечернюю чистку зубов, хотя именно она больше всего защищает от кариеса. Более того, стоматологи считают, что в идеале чистить зубы необходимо после каждого приема пищи.

Чистить зубы необходимо не только регулярно, но и грамотно – не менее двух-трех минут. Движения должны быть мягкими и короткими, нельзя давить на десны слишком сильно – это может привести к их травмированию и повышенной чувствительности. Нельзя чистить зубы горизонтальными движениями вдоль зубного ряда – так зубной налет не счищается, а наоборот, попадает в межзубные промежутки. И, конечно же, особое внимание надо уделять линии десен, большим коренным зубам, а также участкам вокруг пломб и коронок.

Правило 2 – выбор подходящей зубной щетки

Выбирая свой главный «инструмент» по уходу за полостью рта, в первую очередь учитывайте состояние зубов и десен. Зубная щетка должна быть оптимальной жесткости, которая подходит именно вам. Универсальным вариантом считается средняя степень жесткости щетины, однако тем, у кого проблемы с деснами и эмалью зубов, больше подойдет мягкая щетина.

Важно не только выбрать правильную зубную щетку, но и правильно за ней ухаживать: менять не реже, чем раз в три месяца, а также после перенесенных заболеваний, промывать горячей водой и сушить после каждой чистки зубов. Кроме того, специалисты не рекомендуют хранить детские и взрослые зубные щетки в одном стаканчике – болезнетворные бактерии и микробы легко переселяются на «соседний объект».

Правило 3 – использование зубной нити

Зубная щетка не в силах полностью очистить полость рта, особенно в труднодоступных местах. Удалить зубной налет и остатки пищи из межзубных промежутков поможет правильная чистка специальной зубной нитью – флоссом.

Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью ежедневно, так как остатки пищи и зубной налет могут привести к кариесу и другим заболеваниям полости рта. Очищать межзубные пространства надо мягкими движениями, повторяющими контуры десен, при этом избегая резких движений нитью, которые могут их поранить.

Правило 4 – полоскание зубов специальными средствами

Помимо ежедневной чистки зубов утром и вечером рекомендуется пользоваться специальными средствами для полоскания полости рта. Ополаскивателей на рынке представлено огромное многообразие, но особняком стоят препараты, в составе которых преобладают натуральные компоненты. К примеру, в ополаскивателе Стоматофит фреш содержатся натуральные масла эвкалипта, мяты, тимьяна, шалфея и их компонеты. Благодаря этому ополаскиватель оказывает эффективное и комплексное воздействие на разные группы микроорганизмов и может помочь предотвратить воспаление десен и защитить зубы от кариеса. Более того, препарат освежает дыхание, не нарушает местную микрофлору и надолго сохраняет чувство комфорта.

Правило 5 – регулярное посещение стоматолога

Здоровье зубов определяется не только правильной гигиеной полости рта, но и множеством других факторов, избежать которые жителю современного мегаполиса не всегда удается. Неправильное питание, стрессы, недосыпание, ослабленный иммунитет также оказывают негативное влияние на состояние зубов и десен. По этой причине, даже если вас не беспокоит зубная боль, обязательно обращайтесь к стоматологу 1-2 раза в год (в идеале – каждые полгода) для профилактического осмотра.

«Профилактика лучше лечения, и тем не менее россияне решаются на визит к стоматологу в редких случаях, – говорит врач стоматолог-терапевт Ольга Набилкова. – Отправиться к врачу многих из нас может заставить только острая боль. Из-за этого большая часть населения с возрастом лишается собственных зубов и переходит на протезы. В Европе все с точностью до наоборот: человека с коронками не сыщешь днем с огнем».

Помните, что лучше своевременно обнаружить проблему и предотвратить более серьезные заболевания полости рта, чем потом бороться с последствиями небрежного отношения к здоровью зубов.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва