Образ жизни, , Medzapros.Ru

Как повысить либидо

Муж красавец, дети спят в отдельной комнате, энергия бьет через край; Казалось бы, идеальные условия для полноценной сексуальной жизни. Но почему ее нет? Разобраться в причинах отсутствия сексуального желания и повысить драгоценное либидо поможет семейный психолог, врач-сексолог Виктория Чвилева.

Почему либидо снижается

Факторов, оказывающих негативное влияние на половое влечение как мужчины так и женщины, в природе существует великое множество. Среди них:

Заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочеполовой и эндокринной систем.

Депрессия, которая может возникнуть на фоне постоянных стрессов на работе и конфликтов в семье. Причиной нервозных состояний может быть недовольство собой, как собственным внешним видом, например, если человек набрал лишний вес, так и отсутствием самореализации.

Интересно, что с проблемой снижения сексуального влечения к сексологам часто приходят мужчины и женщины, чье материальное благополучие ухудшилось.

Чрезмерное сближение с партнером. С годами семейной жизни многие супруги перестают удивлять друг друга в постели: на смену красивому нижнему белью приходят клетчатые уютные пижамы, предварительные ласки заменяются огуречными питательными масками на лице перед сном.

Неправильный образ жизни. Неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя, курение — все эти вредные привычки попросту могут затруднить реализацию сексуальных желаний.

Длительное сексуальное воздержание. До определенной поры отсутствие интимных отношений может идти на пользу либидо — желание только разжигается. Но если воздержание длится более 1 года у женщин и мужчин старше 30 лет, создается немалая угроза для сексуального влечения. Занимайтесь сексом, советуют специалисты.

Способы повышения либидо

Если причина снижения сексуального влечения не связана с какими-либо физиологическими заболеваниями, повысить либидо можно без помощи врача.

№1: Любите себя

Уделяйте время себе любимым. Семейные узы, какими бы прочными они ни были, вовсе не обязывают вас всецело отдаваться мужу или детям. Немного времени необходимо оставить под личное пользование. Занимайтесь любимыми делами — не полезными и нужными, как готовка или стирка, а именно любимыми. Встречайтесь с друзьями или подругами, читайте, смотрите кино, занимайтесь спортом — делайте то, что хочется именно вам.

№2: Обновите свой образ

Приведите себя в порядок. Психологи утверждают, что покупка нового эротичного нижнего белья способна увеличить сексуальное влечение у женщины в несколько раз. Усилить эффект поможет новое платье, прическа и макияж.

№3: Измените обстановку

Обновите любовное ложе. Если возможности сделать в спальне ремонт нет, можно ограничиться покупкой нового постельного белья, обоев и аксессуаров для интерьера. Зажгите свечи и встретьте любимого не дежурной фразой «будешь ужинать?», а заманчивым предложением оценить обновки.

№4: Используйте афродизиаки

Не забудьте об афродизиаках, ведь они способны усилить любовную страсть и разжечь интимные желания. Ароматические эфирные масла, которые можно добавлять в ванну, духи и туалетная вода, а также аппетитные блюда с добавлением возбуждающих продуктов — все это пойдет на пользу сексуальным отношениям.

5 продуктов для любви

Авокадо. В этом фрукте собрана масса полезных веществ, включая витамин С, отвечающий за наш иммунитет, и витамин Е, помогающий избежать усталости. А в постели усталости нет места.

Артишок. Известный возбуждающий продукт еще со древних времен. Французские кулинары утверждают, что артишок возбуждает, тонизирует, а еще он усиливает прилив крови к половым органам, а следовательно и сексуальное желание.

Красная и черная икра. Продукт, богатый витаминами А, РР, В и цинком, необходимым для выработки полового гормона тестостерона. Кроме того, он послужит прекрасным угощением на романтическом свидании, которое непременно закончится интересным продолжением.

Пряности. Пикантные и разжигающие пыл корица, мускатный орех, гвоздика, кардамон и имбирь. Кстати, последний предназначен как раз для женщин. Считается, что имбирный напиток, как ни что другое, делает женщину более страстной.

Кедровые орехи. Этот маленький орешек очень драгоценен: он содержит 19 аминокислот, много макро- и микроэлементов, а также природных антиоксидантов, помогающих вывести из организма токсины и сохранить молодость влюбленных пар.

Иллюстрация: thinkstockphotos.com

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.