Образ жизни,

Как похудеть на 100 кг за границей

Где лучше сидеть на диете, заниматься фитнесом и стоит ли делать операцию на желудке?
Roderick Eime/Flickr.com/CC BY 2.0

Где лучше голодать?

Диета — долгосрочный метод борьбы с ожирением. Чтобы стать стройной и сохранить результат  надолго, недостаточно поголодать пару-тройку дней. Правильное питание должно стать образом жизни, его нужно практиковать постоянно, а потому заниматься этим лучше дома.

Однако есть и повод съездить за рубеж. Новая атмосфера, отсутствие привычных домашних искушений, консультация диетолога с мировым именем или даже элементы экзотики — все это может замотивировать и дать первый толчок. Дополнительный стимул — потраченные на поездку деньги.

Но. Не все клиники за границей, практикующие диетотерапию, созданы врачами и придерживаются научных подходов. Постарайтесь разузнать как можно больше о больнице, в которую планируете ехать. Если вам говорят о неком «уникальном авторском методе», диета носит необычное громкое название, автор критикует официальную медицину, предлагает есть совсем экзотические продукты и обещает, что вы потеряете пару десятков килограммов за неделю — стоит насторожиться.

Стоит ли ехать за границу ради фитнеса и йоги

Как и диета, физические упражнения — это не «быстрое решение». Поездка за границу может стать неплохой отправной точкой, главное — продолжить занятия вернувшись домой.

Часто программы по борьбе с лишним весом в разных странах собирают многих экспертов по фитнесу и йоге. Можно послушать разные мнения, узнать о новых видах упражнений. Это поможет в будущем подходить к потере веса более уверенно и осознанно.

Лайфстайл-коучинг

Во многих странах проходят семинары, на которых людям с ожирением и лишним весом помогают выработать новое отношение к себе, новый стиль жизни, учат ставить цели и добиваться успеха. Часто эти программы комплексные, они включают и диеты, и физические упражнения. Такие тренинги популярны у туристов, но помогают не всегда.

По-хорошему лайфстайл-коучинг должен проводить специалист-психолог. В реальности этим занимаются все, кто не прочь заработать на вечной проблеме прекрасного пола. «Тренеры» порой используют весьма сомнительные методы и вместо нового образа жизни по приезду домой ждут эмоциональный кризис и депрессия.

«Клуб анонимных толстяков»

В некоторых странах можно посетить такие клубы — там люди с ожирением рассказывают друг другу о своих проблемах, успехах и делятся эмоциями. Без знания чужого языка посещать такие мероприятия сложновато. Но есть и плюс: участники приезжают из разных концов мира и понимают, что вряд ли встретятся со своими собеседниками в будущем. Это помогает избавиться от комплексов и рассказать незнакомым обо всем наболевшем.

Что ждет дома

Когда человек проходит программу по снижению веса за границей, рядом с ним специалисты, другие участники, вокруг — новая интересная атмосфера. Дома он снова остается один на один со своей проблемой. Кому-то хватает мотивации, а кто-то постепенно скатывается к прежнему образу жизни.

По приезду важно сохранить настрой, продолжить правильно питаться и делать упражнения. Некоторые специально выбирают недорогие программы, чтобы иметь возможность посещать их снова, спустя несколько месяцев. Это помогает «не слиться».

Бариатрическая операция

Быстрый и эффективный способ борьбы с ожирением — операции на желудке и кишечнике. В западных странах популярность бариатрической хирургии растет параллельно с количеством тучных людей. Диета и спорт требуют времени и настойчивости, а операция на желудке — более или менее разовая процедура, после нее навсегда снижается аппетит и лишний вес уходит.
Однако, с хирургией все не так просто.

Бариатрические операции небезопасны, а потому проводят их не всем. Врач за рубежом может попросить показать направление от местного доктора и доказательств того, что пациент психически здоров. К помощи хирургии прибегают лишь в крайнем случае, когда перепробованы все виды безоперационного лечения, и ни один не помог.

Так как ожирение распространено сильно, загруженность иностранных клиник настолько велика, что в некоторых на операцию нужно записываться заранее, а потом долго ждать очереди. Да и цены благодаря высокому спросу не низкие. Так, в Мексике и Коста-Рике бариатрические операции могут стоить на 70% дешевле, чем в США. А вот турецкие и чешские расценки существенно ниже западноевропейских.

Операция в России

Одна из главных проблем бариатрической хирургии за границей — необходимость наблюдать за пациентом недели и месяцы после операции. Например, после бандажирования желудка — одной из самых популярных операций — часто развиваются осложнения. Не везде есть клиники, в которых могут помочь.

Люди с морбидным ожирением плохо переносят долгие путешествия, особенно на самолете. К дискомфорту добавляется послеоперационная боль. Дешевая гостиница для такого пациента может не подойти — не из-за привередливости, а из-за отсутствия необходимых условий. Поэтому важно правильно организовать поездку и лишний раз не экономить.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Каролина Францовна
...отобрать у "любителей " вкусной и сладкой жизни средства...(оставить щепотку соли, тоненький кусочек хлеба, стакан воды и физический труд...) Всё пройдёт...как с белых яблонь дым...
СсылкаПожаловаться
SSS XXX
...я не буду больше молодым...
СсылкаПожаловаться
ДЫМ
ПЛАВАЛИ... ЗНАЕМ ... НА СТРЕССЕ УМЕНЬШАЛАСЬ НА 36 КГ. ЖИЗНЬ УСТАКАНИЛАСЬ И СНОВА ВЕРНУЛИСЬ ЕЩЁ И В ПЛЕН КИЛОГРАММЫ ПРИВЕЛИ. РОДИТЕЛИ БЫЛИ НЕ МЕЛКИЕ И Я ТАКАЯ ЖЕ - ГЕНЕТИКУ СО СЧЕТОВ СКИДЫВАТЬ НЕ НАДО. ТЕМ БОЛЕЕ БАБУЛЯ БЫЛА ИЗ РЕПРЕССИРОВАННЫХ БЛОКАДНИКОВ И ВСЕГДА БОЯЛАСЬ ЧТО Я ИЗ ЗА СТОЛА ВЫЙДУ ГОЛОДНОЙ- ВОТ И ПИЧКАЛА. СТЕРЕОТИП ПИТАНИЯ СЛОЖИЛСЯ.ЛОМАТЬ СЕБЯ ТЯЖЕЛО - БЕЗ СЧЁТА НАЧИНАЛА ХУДЕТЬ И НА 12-14 ДНЕ СЛЕТАЛА.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.