Как победить послеобеденную сонливость

Это получается надо раздеться и поднимать руки)))) Хотел бы я увидеть это шоу с тетками из офиса))))

Сколько же нужно потребить в этот ланч, чтобы так клонило в сон?:)

Что делать если нет такой возможности совершать какие бы то ни было активные упражнения и нет возможности постоянно хомячить на рабочем месте, пусть даже и орехи?

Давно использую простой способ. Достаточно закрыть глаза и "отключиться" на 15-20 минут. Можно поставить таймер. Этого вполне достаточно, что бы придти в норму.

Очень помогает не есть всякую дрянь на обед. Собственно, послеобеденная сонливость -- главный индикатор того, что съеденное вам не подходит.

Жизнь - вообще вредная штука, от неё гарантированно умирают. Бессмысленно бороться с послеобеденной дремотой, кровь приливает к набитому пищей желудку для ускорения метаболизма, и, соответственно, отливает от головного мозга, так как на весь организм всего 4,5 - 5 литров крови.

Синдром офисного работника: До обеда хочется жрать, после обеда хочется спать. И все время кажется что мало платят))

Я с детского сада приучен спать после обеда! В армии пытались отучить, НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ!

Надо не нажираться, только и всего.

отличное средство"подушка"

То то начальник обрадуется, когда я буду делать вид, что завязываю несуществующие шнурки на туфельках, а потом внезапно выпрыгну. И так несколько раз. С невозмутимым лицом.

Не ржать по этому поводу надо,а стремиться ,чтобы такие упражнения вошли в вашу культуру.

Для этого способа нужно иметь адекватное руководство :)

Интересное описания для "Берпи", если сделать всё, как написано - то в лучшем случае это лицом в пол с размаху получается ))) В лучшем случае ещё и хлопок руками над головой успеете сделать )))

Проверено многолетней практикой. В обеденный перерыв нужно хоть на 10 минут "отключиться", желательно лежа. Вторую половину дня будете "как огурчик". У азиатов где-то на предприятиях это практикуется .Насчет прыжков... В юности друг таскал меня на улицу на зарядку. Приходя домой я благополучно засыпал.)

Не все люди одинаковые. Кому-то наверняка поможет. Во всяком случае попробовать стоиит.

По результатам соц. опросов ЗОЖ в России ведут всего 0, 4% людей. О какой бодрости вообще говорить.

))))представляю его лицо

воды в идеале- 30 грамм на килограмм веса

вредность заключается в болезни, а не в смерти. Как же задолбала эта поговорка, услышанная в 198-й раз

Как можно после обеда заниматься зарядкой! Автор статьи не учитывает то, что физическая нагрузка должна быть только через 1.5-2 часа после еды!
Брендовые советы.

Как победить? Поспать после обеда и все дела.

бред. я работаю с людьми и одна не бываю, какие упражнения....

Советы безработного идиота

Надо перестать есть продукты с быстролегкоусваиваемыми углеводами(весь фастфуд,варёные крупы,картошка,сладости,выпечка...) и тогда у вас не будет возникать послеобеденной сонливости и не разовьётся сахарный диабет.

Сплю всегда на работе после обеда. Как и все остальные в конторе

Для того, чтобы не спать на работе, надо любить свою работу. Если не любишь свою работу и делаешь ее только ради денег, никакие упражнения от сонливости тебе не помогут.

класс))

это физиология

Все время кажется что ты значителен, но на самом деле ты заменим и никому не нужен...офисный планктон