Как лишние 5 минут сна влияют на здоровье

Не, я понял конечно,но что конкретно вы имели ввиду? ))))

Это они морально готовят нас, чтобы работали до 80 лет и спали по 3 часа в сутки

Ненавижу будильник. А раньше, когда пользовалась его услугами, соскакивала сразу. Перед смертью не надышишься...

Для поддержания здоровья необходимо спать не менее 7 - 8 часов

Но если человек спит долго, значит мозгу не хватает кислорода из-за какой-то патологии, м.б. даже врожденной. Будить такого человека насильно, мне кажется нет смысла. А ваши исследования о длительности сна, как причина будущей деменции, инсульта, инфаркта и т.п., просто говорят о еще не выявленной патологии.

Ja spllju stoljko skoljko hochu I kogda hochu
Glavnoe vispatjsja

стараюсь следовать правилу: час сна до полуночи равен двум часам после полуночи. Если уснуть в 22.00, то к 6.00 высыпаешься точно.

днём немного поспать - будешь бодрым и здоровым