Образ жизни, , Мужской журнал Men’s Health

Как испортить зрение

Некоторым кажется, что заполучить хроническую и трудноизлечимую болезнь — проще простого.

На самом деле человеку с хорошей наследственностью и бодрой иммунной системой попасть на больничную койку весьма проблематично. Для этого надо сильно стараться. И что самое главное — придерживаться диет, которые мы составили специально для желающих лопасть на операционный стол. Или еще куда подальше.

Диета: ни на секунду не отводя взгляда от экрана компьютера и не моргая (чтобы не увлажнять роговицу), необходимо исключить из своего рациона:

1 Морковь, помидоры, салат-латук, шпинат, тыкву, брокколи, батат, печень там есть витамин А.
2 Растительное масло, авокадо, орехи, семечки в них полезный для глаз витамин Е.
3 Шиповник, смородину, квашеную капусту, цитрусовые, киви — источники витамина С.
4 Петрушку — ее сок способствует восстановлению остроты зрения, укрепляет кровеносные сосуды.
5 Чернику, улучшающую ночное зрение.
6 Поливитаминные препараты, особенно в сочетании с кальцием.

Что будет: близорукость, конъюнктивиты, глаукома и катаракта непременно победят.

Как лечить: очки. Линзы. Капли от конъюнктивита. Клиника Федорова. В перспективе — собака-поводырь.

Дополнительный бонус:
Без витамина А — сухая, шелушащаяся кожа; тусклые волосы и ногти; прыщи. Без витамина Е — вялость, апатичность, мышечная слабость, неврозы, неспособность сконцентрировать внимание. Без витамина С — цинга (слабость, депрессия, кровоточащие десны, выпавшие зубы), распухшие болезненные суставы, носовые кровотечения, анемия, частые инфекционные заболевания.

Текст: Павел Полостной

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.