Цвет настроения: как пережить самый грустный день в году

Третий понедельник января традиционно считается самым депрессивным днем в году: праздничная зарплата закончилась,  а новогодние мечты так и остались мечтами. В англоязычных странах этот день называется blue monday.  У слова blue два варианта перевода на русский: синий (голубой) и грустный. Мы собрали для вас фотогалерею, которая поднимет настроение.

Мнение специалистов

Александр Федорович, врач-психиатр, психотерапевт: «Действительно, можно говорить о том, что цвет влияет на настроение, но не определяет его. Если, скажем, человек возбужден, то пастельный тон может на него повлиять, успокоить. Но — нельзя возбужденного человека поместить в синюю комнату и добиться того, чтобы он заснул. В совокупности на настроение может влиять множество факторов. Специалисты, которые используют арт-терапию, говорят, что определенные теплые тона влияют на общий фон настроения при работе в группе. Но подчеркивают, речь идет именно о дополнительном влиянии цвета на фоне остальных упражнений, заданий и прочего. Что касается синего цвета, его можно рассматривать как цвет уверенности, но, повторюсь, это очень относительно, так как спектр синего цвета очень обширный — от светло-голубого до иссиня-черного».

Юлия Никитенко, психолог, арт-терапевт: «Цвет очень сильно может влиять на организм. Доказано, что цвет помогает создать необходимый настрой, расслабиться или же, наоборот, взбодриться. Очевидно, что красный добавит энергии, если в этом есть потребность, но если с ним переборщить, можно ощутить усталость и даже неприятные ощущения в мышцах. Синий — напротив, действует успокаивающе и снимает напряжение (плюс дает ощущение понижения температуры). Его можно применять при эмоциональных потрясениях, нервных расстройствах, истощениях».

Посмотрите также релаксационную галерею с котиками.