Наука и практика, , АиФ Москва

Грецкие орехи предотвращают развитие слабоумия и анемии — ученые

Грецкие орехи помогают справиться с развитием анемии и слабоумия благодаря высокому содержанию железа.

Слабоумие, деменция, развивается при низком уровне железа в составе крови человека, выяснили сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Франциско, пишет Южный федеральный. Нехватка железа приводит к развитию анемии, а это в свою очередь чревато падением уровня эритроцитов в крови, которые, как известно, отвечают за транспорт кислорода в организме.

При уменьшении снабжения тканей кислородом возникает риск снижения умственной активности, наступает кислородное голодание — гипоксия.

Ученые в таком случае советуют сделать упор на грецкие орехи. Далее по полезности идут бобы, печень, рыбный и мясной стейки. Хорошим дополнением будет средиземноморская диета, основанная на потреблении овощей и фруктов.

Лица старше 65 лет особенно внимательно должны следить за уровнем железа в крови.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Р
Бесполезно есть орехи и спать в спальне с плохой вентиляцией помещения !
СсылкаПожаловаться
Гульнора Эргашова
Что нужно делать если гемоглобин низкий а лейкоциты повышенные
СсылкаПожаловаться
Татьяна Иванова
Гульнора,нужно обязательно идти к терапевту или гематологу.Это серьезно.Анемия-не шутит.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва