Питание, , Comments.ua

Гречневая каша является самым полезным завтраком

Гречка содержит полезные вещества, которые снижают уровень сахара в крови.

Диетологи из Канады составили рейтинг самых полезных каш для завтрака, пишет healthystyle.

На первом месте оказалась гречневая каша, которую ученые предлагают готовить определенным способом.

Для того чтобы каша сохранила свои полезные свойства, пополняя запас витаминов и минералов в организме, соотношение воды и крупы должно составить 1:2. Кроме того, после закипания воды каша должна кипеть еще 5 минут. Далее следует убавить огонь, убавляя его постепенно до самого низкого уровня в конце варки.

Только при верном способе приготовления организм получает необходимые компоненты.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Владимир Шевелёв
Я её вообще не варю.Вода закипела, солю, добавляю масло,засыпаю предварительно прожареную крупу и выключаю плиту.Всё делаю на ночь . Утром каша только шелестит.
СсылкаПожаловаться
liliz
всё ! Именно так её и полезнее готовит!
СсылкаПожаловаться
Елена Нижегородова
может и американцы это выявили, но я когда вышла замуж - 25 лет тому назад этот рецепт варки гречки мне посоветовала моя свекровь 1:2 и следить , чтобы не пригорела, варить на слабом огне.Когда вода почти вся выкипит по вкусу посолить. И всё. Может эти рецептом наши пропробабушки пользовались, а мы всё на американцев смотрим.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.