Эффект всего от одной тренировки длится два дня

кушать меньше ходить больше если здоров конечно

Кушать нужно не меньше, а сбалансировано по бжу, это уже 50% успеха. Я когда худею пирожки, тортики разные ем. Весь фокус в бжу.

И что такое это волшебное бжу(Больше жрать утром)?!Пишите так,что прям все с детства знают!Аббревиатуры,кстати,пишутся большими буквами.

Белки Жиры Углеводы :-))))

Ну,вот так бы сразу!Это да,только за этим балансом и надо следить,но мало кто его знает.А от питания зависит даже не 50,а все 70% успеха!

Всё в наших руках! :-))) Удачи!!!

А мне не хочется есть во сне и несколько часов после сна, значит надо больше спать, как медведю) Медведь во сне тоже не ест, а сосёт лапу)

и даже ты ...