Фитнес, , MensHealth.com.ua

Эффект от спорта заметен даже в пожилом возрасте

В новом исследовании ученые выяснили, что люди и в 90 лет чувствуют заметное улучшение состояния благодаря занятию спортом. Даже трех месяцев тренировок по два раза в неделю достаточно, чтобы ощутить значительные увеличение гибкости, силы и выносливости.

Популярность занятий спортом среди людей пожилого возраста в последнее время существенно возросла. Пенсионеры усиленно ищут, чем бы себя занять, когда нет необходимости ежедневно идти на работу. Спорт, в данном случае, одно из лучших решений.

Профессор Микель Искьердо, который руководил исследованием, сказал, что отсутствие физической активности приводит к потере мышечной массы и общему состоянию слабости.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.