Фитнес, , MensHealth.com.ua

Дорога до работы сжигает более 300 калорий

57 минут — примерно такое время каждый человек проводит в пути до рабочего места.

Если тебе далеко добираться до места работы, то поездка может быть даже эквивалентна 20-30 минутам занятия на беговой дорожке. В среднем ежедневно человек тратит 57 минут на то, чтобы добраться до работы. Из них 19,24 минуты люди проводят стоя, 32,2 сидя и 22,66 идя пешком.

В течение года человек сжигает примерно 84240 калорий, что равнозначно 10,9 килограммам. Исследования показывают, что даже небольшие изменения утреннего ритуала могут кардинально поменять ситуацию. Сжимание-разжимание ягодиц во время поездки на работу или стояние на одной ноге поможет тебе сжечь ещё больше калорий.

Еще один незамысловатый способ потерять 25 калорий за 15 минут — смех. Он улучшит не только тонус твоего тела, но и общее состояние здоровья.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.